Zrób coś dobrego dla swojego zdrowia psychicznego

* akceptuj siebie takiego, jakim jesteś,
* rozmawiaj o swoich kłopotach,
* bądź aktywny,
* naucz się nowych umiejętności,
* bądź w kontakcie ze swoimi przyjaciółmi,
* zajmij się czymś twórczym,
* zaangażuj się,
* poproś o pomoc,
* zrelaksuj się,
* przerwij trudny czas.