Każdego dnia postaraj się znaleźć czas tylko dla siebie, gdy nikt i nic nie zaprzątnie Twojej uwagi
Wytyczaj sobie cele i realizuj je, ale nie kosztem zdrowia (tak, urlop, bez ciągłych telefonów z biura jest potrzebny)
Szanuj swój czas i staraj się wykorzystać wolne chwile na relaks (formę relaksu dopasuj do swoich potrzeb – rób to, co lubisz)
Ciesz się z każdego małego sukcesu
Uprawiaj ulubiony sport, przebywaj na powietrzu
Ogranicz używki takie, jak kofeina i alkohol
Przestrzegaj indywidualnej diety, nie najadaj się przed snem.
Posty
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz