poniedziałek, 27 sierpnia 2012

Zdrowy ...chory.


Chorego, który uważa się za zdrowego, nie można wyleczyć.
                              
                                               Henri Frederic Amiel



niedziela, 26 sierpnia 2012

Tarczyca - nie można bez niej żyć.


Tarczyca bajkalska czy ludzka? ... 


Tarczyca jest niewielkim gruczołem wewnątrzwydzielniczym w kształcie motyla, położonym w obrębie szyi ... a może niewysoką, bo wyrastająca na około 40 cm rośliną rodem ze wschodniej Azji.


Zadanie tarczycy polega na produkcji trzech hormonów niezwykle ważnych dla funkcjonowania ludzkiego organizmu: tyroksyny (T4), trójjodotyroniny (T3) oraz kalcytoniny. Prawidłowa praca tarczycy zależy od jodu. Ponieważ organizm ludzki tego pierwiastka nie potrafi wytworzyć, musi być on mu dostarczany wraz z pożywieniem. Ta właśnie zależność od czynnika zewnętrznego, jakim jest jod, wyróżnia tarczycę od innych gruczołów dokrewnych...

Tarczyca od zamierzchłych czasów stosowana była w medycynie chińskiej, jako środek poprawiający pracę wątroby i przeciwalergiczny. Dopiero wiele lat później stwierdzono, iż posiada ona właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, a także, iż może tamować mniejsze krwawienia, przyspieszać
regenerację tkanek i hamować rozwój grzybów drożdżopodobnych...

Jak to więc jest naprawdę z tą tarczycą?
Gruczoł tarczowy popularnie zwany tarczycą jest nieparzystym narządem należącym do układu wydzielania wewnętrznego. Znajduje się na przednio-bocznej powierzchni szyi poniżej wyniosłości krtaniowej zwanej
"jabłkiem Adama", tuż pod skórą. Ze względu na takie położenie jest jedynym gruczołem dokrewnym, którego powiększenie można od razu zauważyć gołym okiem. Poza tym jest łatwo dostępny do badania, co sprzyja szybkiemu wykrywaniu wszelkich nieprawidłowości.
Tarczyca zbudowana jest z dwóch symetrycznych płatów połączonych cieśnią. Miąższ narządu składa się z dwóch rodzajów komórek o różnej funkcji i budowie. Komórki pęcherzykowe albo główne stanowią około 80% masy gruczołu. Biorą udział w przemianie jodowej i biosyntezie hormonów. Układają się w struktury zwane pęcherzykami, które mają średnicę 0.05-0.12 mm. i są wypełnione koloidem - wydzieliną komórek głównych. Pozostałe 20% gruczołu to komórki C zwane także okołopęcherzykowymi. W miąższu prawidłowego gruczołu leżą one między pęcherzykami. Nie biorą udziału w przemianach jodowych ustroju.
Powierzchnię gruczołu pokrywa torebka łącznotkankowa. Na tylnej powierzchni tarczycy znajdują się dwie pary gruczołów przytarczycznych odpowiedzialnych za gospodarkę wapniowo-fosforanową ustroju.
Zadanie tarczycy polega na produkcji trzech hormonów niezwykle ważnych dla funkcjonowania ludzkiego organizmu: tyroksyny (T4), trójjodotyroniny (T3) oraz kalcytoniny. Prawidłowa praca tarczycy zależy od jodu. Ponieważ organizm ludzki tego pierwiastka nie potrafi wytworzyć, musi być on mu dostarczany wraz z pożywieniem. Ta właśnie zależność od czynnika zewnętrznego, jakim jest jod, wyróżnia tarczycę od innych
gruczołów dokrewnych. Szacuje się, że przeciętna dieta dostarcza około 100-200 mikrogram jodu na dobę. Jest to ilość całkowicie wystarczająca i zapewniająca prawidłową funkcję gruczołu. Komórki tarczycy potrafią wychwytywać jod z krwi (dokąd trafia z przewodu pokarmowego), zagęszczać go i magazynować. 

Niedobór jodu w pożywieniu jest w naszym kraju główną przyczyną wystąpienia wola obojętnego, czyli powiększenia tarczycy przebiegającego z jej normalną czynnością wydzielniczą (poziom hormonów we krwi jest w normie).

sobota, 25 sierpnia 2012

Czy jesteśmy skazani na detoksykację?


A co to jest DETOKSYKACJA??

No właśnie - najpierw zastanówmy się co to jest toksykacja.Otóż jest to wystawienie naszego organizmu na działanie toksyn, które jak wiemy są generalnie szkodliwe dla organizmu.

Stąd prosty wniosek - detoksykacja jest to proces usuwania toksyn z naszego organizmu.
Dlaczego mamy je usuwać??

Jeszcze dwieście lat temu lista znanych substancji toksycznych mieściła się na jednej kartce papieru.
Gwałtowny i niekontrolowany rozwój przemysłu chemicznego doprowadził do występowania tysięcy nowych związków chemicznych.

Zgubne dla zdrowia skutki zaczęto zauważać dopiero niedawno, w miarę rozwoju nowoczesnych metod diagnostycznych.Jedną z takich metod jest biorezonansowy test opracowany przez  dr Gottfrieda Cornelissena. 

Test ten pozwała na przeprowadzenie szerokiej diagnostyki obejmującej większość problemów zdrowotnych, w tym także obciążenie organizmu przez najpoważniejsze toksyny środowiskowe i metale ciężkie.

piątek, 24 sierpnia 2012

Jak ustrzec się przed przeziębieniem?

 
W utrzymaniu prawidłowej odporności pomaga regularna aktywność fizyczna, ma ona bowiem dobroczynny wpływ na stan organizmu. Nie tylko usprawnia gospodarkę tłuszczową i węglowodanową, ale regularny, umiarkowany wysiłek fizyczny usprawnia także układ odpornościowy. Pamiętać jednak należy, że co za dużo to nie zdrowo. Wyczerpujący wysiłek fizyczny, przegrzanie lub wychłodzenie organizmu zmniejszają odporność. A w czasie samej infekcji intensywny wysiłek fizyczny jest przeciwwskazany.

Dieta jest również ważnym czynnikiem profilaktycznym. Przez cały rok należy dbać o to, aby odpowiednio się odżywiać. Jesienią i zimą do urozmaiconej diety warto dodać suplementy (witaminy, mikroelementy). Dostosujmy ich dobór do naszych indywidualnych potrzeb wynikających z wieku, płci i stanu zdrowia.

W okresach epidemii należy unikać skupisk ludzi, dbać o higienę często myjąc ręce. Ale to może nie wystarczyć. Czy po przypadkowym zakażeniu zachorujemy, czy też nie, zależy od naszego układu odpornościowego. Sprawny układ odpornościowy potrafi nas obronić przed rozwojem infekcji i nie dopuścić do wystąpienia choroby. A sprawność tego układu może się wahać w zależności od różnych stanów naszego organizmu i od różnych wpływów środowiskowych. Na obniżenie bariery odpornościowej wpływa stres, przemęczenie, niedożywienie, niedobór snu, brak ruchu na świeżym powietrzu, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, a także przewlekłe stosowanie niektórych leków.

LECZENIE - CZYLI JAK SOBIE POMÓC

Przeziębienie lub grypa to ciężkie chwile dla każdego z nas. Męczące objawy skutecznie odbierają chęć do życia... Kiedy męczy nas katar, kaszel czy gorączka, nie jesteśmy w stanie prawidłowo funkcjonować, bywamy rozdrażnieni i przemęczeni. Nie możemy sobie poza tym pozwolić na długie chorowanie i nieobecność w pracy. Dlatego tak istotny jest wybór właściwego leku. Kiedy wchodzimy do apteki kuszą nas różne preparaty zwalczające objawy przeziębienia i grypy. Możemy wybierać: leki jednoskładnikowe, wieloskładnikowe, kupić kilka lub... jeden. Dlatego warto wiedzieć, który z leków najlepiej stosować, na jakie dolegliwości.

Niektóre osoby szukają pomocy w leczeniu pierwszych objawów choroby wśród tradycyjnych, domowych kuracji, takie jak mleko z miodem i czosnkiem, napar z lipy, herbata z sokiem malinowym. Z pewnością są one w stanie korzystnie wpłynąć na nasze samopoczucie, dostarczają bowiem naturalnych substancji wspomagających zwalczanie infekcji. Warto jednak zastanowić się, czy mleko z miodem lub kanapka z czosnkiem wystarczą do tego, aby skutecznie pozbyć się męczących objawów, jeśli choroba się rozwinie, i zagwarantować organizmowi upragniony odpoczynek. Te domowe sposoby zapewne nie zaszkodzą, ale nie powinniśmy polegać tylko na nich.

Kiedy podać antybiotyk. Zaordynowanie właściwego antybiotyku powinno być poprzedzone badaniem lekarskim, a często również wykonaniem antybiogramu, który określi na jakiego rodzaju antybiotyk wrażliwe są bakterie, które wywołały chorobę. Niestety większość infekcji wywołują wirusy, na które antybiotyki nie działają. Dodatkowo nieuzasadnione przyjmowanie antybiotyków niszczy florę bakteryjną organizmu, co powoduje dodatkowe obniżenie jego odporności. Poza tym nadużywanie antybiotyków powoduje uodpornienie się bakterii na ich działanie, a wtedy środki te nie pomogą nam, gdy rzeczywiście będziemy tego potrzebować. Dlatego należy pamiętać, aby antybiotyki przyjmować wyłącznie za zgodą lekarza.

Leki jedno- czy wieloskładnikowe. Wchodząc do apteki stajemy przed wyborem preparatów prostych, zwykle na bazie kwasu acetylosalicylowego, czasami rutyny i witaminy C, które na ogół mają działanie przeciwgorączkowe i przeciwzapalne oraz preparatów nowej generacji, które w swym składzie zawierają składniki dobrane pod kątem szerszego spektrum działania na różne objawy przeziębienia i grypy. Dla uzyskania istotnej poprawy stanu zdrowia nie wystarczy zwalczanie poszczególnych objawów jednoskładnikowymi lekami. Środki o działaniu wyłącznie przeciwbólowym nie wyeliminują problemów z kłopotami z zasypianiem. Leki przeciwinfekcyjne z kolei nie łagodzą wystarczająco bólu, a środki nasenne nie mają bezpośredniego wpływu na ból i proces zapalny. Dlatego warto rozpatrzeć wybór nowoczesnego, wieloskładnikowego leku, którego zadaniem jest równoczesne zwalczanie kilku objawów infekcji górnych dróg oddechowych.

OBJAWY PRZEZIĘBIENIA I GRYPY TAK RÓŻNE JAK DZIEŃ I NOC
Dolegliwości związane z przeziębieniem lub grypą w zależności od pory doby różnią się od siebie – są odczuwane z innym nasileniem. W ciągu dnia męczą nas gorączka, ból głowy, ból gardła, katar oraz kaszel. Wraz z nadejściem wieczoru objawy przeziębienia lub grypy nasilają się. Dla wielu chorych właśnie noc jest najbardziej uciążliwą porą w ciągu doby. Nasilają się wtedy objawy choroby. Są to bodźce stresogenne, które powodują zaburzenie stanu równowagi neuro-hormonalnej i utrudniają zasypianie.

W nocy bowiem odczuwanie objawów choroby nie jest maskowane przez inne zdarzenia, które absorbują naszą uwagę w ciągu dnia. Dlatego też koncentrujemy się bardziej na bólach i innych dolegliwościach związanych z infekcją, co powoduje, że trudno jest nam spokojnie spać.

Podczas snu organizm regeneruje się, nabiera sił, dzięki czemu zwalcza infekcję. Należy pamiętać, że ważna jest nie tylko długość snu, ale także jego jakość. Sami Polacy wiedzą, jak ważną rolę spełnia sen podczas choroby - 88%  twierdzi, że sen ma niezwykle istotny wpływ na przebieg ich choroby. Niemal tyle samo deklaruje, że po spokojnie przespanej nocy w trakcie trwania przeziębienia lub grypy czuje się lepiej. 

Niestety to właśnie podczas przeziębienia lub grypy o spokojny sen najtrudniej, nasilające się wieczorem objawy nie tylko utrudniają zaśnięcie, ale także powodują częste wybudzanie się w nocy, utrudniając regenerację sił i zwalczanie infekcji.


poniedziałek, 20 sierpnia 2012

Zaćma



W Polsce z zaćmą zmaga się około 12 tysięcy osób do 40. roku życia, a w wieku 50-59 liczba chorych wzrasta do 77 tysięcy. 

Operacyjne usunięcie zaćmy poprawia widzenie, ale nadal konieczna jest korekcja ostrości wzroku za pomocą okularów. Najnowocześniejsza metoda leczenia zaćmy pozwala uniknąć noszenia okularów, dzięki wszczepieniu soczewek naśladujących pracę zdrowego oka.

Dla osoby w pełni wieku, która jest aktywna i pracuje zawodowo utrata ostrości widzenia w wyniku zaćmy stanowi duży problem, szczególnie, że jednocześnie występuje pogorszenie kontrastu i widzenia barw. Brak ostrego widzenia odczuwalny jest zwłaszcza podczas jazdy samochodem czy pracy przy komputerze. Wiele osób nie chce nosić okularów - z różnych powodów: parowanie, ucisk nosa, estetyka. Dla nich odkryto nowy rewolucyjny sposób na uniezależnienie się od okularów - są to soczewki pseudoakomodacyjne .

Mimo, że soczewki pseudoakomodacyjne dają osobom cierpiącym na zaćmę o wiele większe szanse na powrót do „normalnego” widzenia, w Polsce standardem w chirurgii oka pozostaje implantacja jednoogniskowych soczewek wewnątrzgałkowych (soczewki refrakcyjne), które przywracają ostrość widzenia albo tylko do dali albo tylko do bliży (w zależności od preferencji pacjenta), co niestety pociąga za sobą konieczność noszenia okularów.

Zaćma 

Zaćma jest chorobą oczu, w której soczewka oka, zazwyczaj przezroczysta i ukształtowana tak, że skupia promienie świetlne, traci swoją przezroczystość, staje się matowa, a w ostatnim stadium nie widać przez nią nic z wyjątkiem ostrego światła. Choroba postępuje na skutek zmian w białkach soczewki, w wyniku czego następuje jej zmętnienie. Efekt jest taki, że chory zaczyna odczuwać coraz bardziej zaawansowany dyskomfort przy widzeniu: od widzenia przymglonego, aż do całkowitej utraty wzroku. Procesowi temu towarzyszą zaburzenia w ocenie odległości widzianego przedmiotu oraz pogorszenie ostrości wzroku. Zaćma może mieć charakter jedno lub obustronny. Jest chorobą, która powoduje tzw. ślepotę odwracalną – co oznacza, że poprzez zabieg operacyjny chory ma szansę odzyskać widzenie. 

W Polsce problem zaćmy (katarakty) dotyczy 770 tysięcy Polaków – 228 tysięcy mężczyzn oraz dwa razy więcej kobiet – 544 tysięcy.


niedziela, 19 sierpnia 2012

Jak dbać o układ moczowy?


Z pewnością każdy z nas miał kłopoty z zapaleniem pęcherza. 

Zakażenia układu moczowego należą do jednych z najpowszechniejszych dolegliwości infekcyjnych.
Niestety problem dysfunkcji układu moczowego jest przez nas wciąż niesłusznie bagatelizowany. Nie zdajemy sobie sprawy ze skali problemu oraz jego konsekwencji. W niektórych przypadkach zaniedbania mogą nawet zagrażać życiu.

Dolegliwości układu moczowego są wyjątkowo dokuczliwe, nieprzyjemne, a także krępujące dla osoby, którą dotykają. Zmuszają go do częstego oddawaniu moczu, czemu towarzyszą silne bóle oraz pieczenie. Innymi objawami sygnalizującymi niepożądane dolegliwości dróg moczowych są zmieniony zapach moczu, wygląd, a niekiedy czerwony kolor wydalanego moczu.
Grupą szczególnie narażoną na bolesne dolegliwości układu moczowego o podłożu bakteryjnym są kobiety, ze względu na ich budowę anatomiczną. Szacuje się, że u kobiet między 20 a 50. rokiem życia infekcje układu moczowego występuje kilkanaście (20-50) razy częściej niż u mężczyzn.
Według statystyk aż 30% kobiet między 20. a 40. rokiem życia zapada na tego rodzaju dolegliwości, a wartość ta dodatkowo wzrasta po ukończeniu 50 lat. Co więcej, u jednej na cztery kobiety dochodzi do nawrotu przykrych dolegliwości w ciągu kolejnych 6 – 12 miesięcy.

Układ moczowy i jego rola w naszym organizmie

Objawy kliniczne, rozpoznanie, leczenie i późne następstwa dolegliwości układu moczowego różnią się w zależności od miejsca infekcji oraz współistniejących schorzeń i zaburzeń czynnościowych w układzie moczowym. Dlatego, aby skutecznie zapobiegać i odpowiednio leczyć wszelkie zakażenia warto lepiej poznać pracę, funkcjonowanie, budowę oraz potrzeby naszego organizmu, w tym układu moczowego. Jest on bez wątpienia jednym z ważniejszych organów w naszym organizmie. Odpowiada za powstanie, gromadzenie i wydalanie moczu. W jego skład wchodzą nerki, wytwarzające mocz oraz drogi, które go wyprowadzają, tj. moczowody, pęcherz i cewka moczowa. Nerki usytuowane są na tylnej ścianie jamy brzusznej. Do ich głównych zadań należy zabezpieczenie stałości środowiska wewnętrznego naszego organizmu poprzez wydalanie nadmiaru wody, soli mineralnych i substancji szkodliwych dla zdrowia, które powstają podczas procesów metabolicznych albo są przyjmowane np. wraz z pokarmem.
Nerki odpowiadają za utrzymanie stałej objętości płynów ustrojowych, stałego ciśnienia osmotycznego oraz składu elektrolitowego płynów ustrojowych. Powstały mocz wydostaje się następnie z nerek i przepływa przez moczowody aż do pęcherza moczowego. Ten ostatni wypełnia się moczem w ciągu kilku godzin. Z pęcherza mocz wydalany jest na zewnątrz podczas miksacji przez cewkę.
To właśnie pęcherz moczowy jest elementem dróg moczowych, który najczęściej ulega infekcji.

Przyczyny dolegliwości układu moczowego 

Do infekcji układu moczowego dochodzi bardzo łatwo. Bakterie powodujące zakażenie docierają w większości przypadków do pęcherza moczowego przez cewkę moczową z przewodu pokarmowego, z przestrzeni ponadnapletkowej i pochwy. Infekcja układu moczowo-płciowego obejmuje wiele stanów wywołanych wtargnięciem patogennych drobnoustrojów do dróg moczowych. Za najbardziej powszechną dysfunkcję układu moczowego uważa się zakażenie o podłożu bakteryjnym. Stąd tak częste występowanie tych dolegliwości u kobiet. Bliska odległość cewki moczowej od odbytu oraz krótsze przewody moczowe ułatwiają migrację bakterii. Najpopularniejszym patogenem odpowiadającym za dysfunkcję układu moczowego jest Escherichia coli. Zakażenia wywoływane są również przez inne drobnoustroje, w tym przenoszone drogą płciową takie jak (zarazek jaglicy), rzęsistek pochwowy, pałeczka pochwowa czy bielnik biały. Czynnikami, które mogą dodatkowo zwiększyć prawdopodobieństwo występowania dysfunkcji układu moczowego, w tym w szczególności o podłożu bakteryjnym, mogą być; stosunek płciowy, stosowanie antykoncepcji (spermicydy, kapturek), leczenie przeciwdrobnoustrojowe, estrogeny, a także czynniki genetyczne. Wśród innych czynników predysponujących do zakażeń układu moczowego wyróżnia się także obniżoną odporność organizmu, cukrzycę, wady anatomiczne w zakresie układu moczowego (np. zwężenie cewki), ciążę, dużą aktywność seksualną kobiet, czy też kamienicę nerkową sprzyjającą infekcjom.

Jak dbać układ moczowy? 

Istnieje wiele sposobów zapobiegania zakażeniom dróg moczowych, ale najważniejszym z nich jest dbanie o zdrowie układu moczowego każdego dnia, niezależnie od okoliczności. Jako powszechne i pomocne w prawidłowym dbaniu o zdrowie układu moczowego uważa się picie dużej ilości płynów, aby stale wypłukiwać bakterie z układu moczowego, korzystanie częściej z prysznica zamiast kąpieli. Ponadto unikanie produktów mogących podrażnić cewkę moczową (np. kobiece preparaty perfumowane czy nylonowa bielizna). To co jednak jest bardzo ważne, a co więcej potwierdzone badaniami, to wzbogacenie codziennej diety o żurawinę, która słynie ze swoich dobroczynnych właściwości na zdrowie układu moczowego.

Dobroczynne działanie żurawiny. 

Żurawina, której łacińska nazwa brzmi Vaccinium macrocarpon, jest rośliną rdzennie amerykańską. Jej uprawa jest już niemalże tradycją sięgającą początków XIX wieku. Od tego czasu eksportuje się ją również do Europy. Pierwsze wzmianki na temat wpływu żurawiny na zakwaszenie moczu pojawiły się w prasie medycznej już w 1923 roku. Za jej prozdrowotne i odżywcze działanie odpowiedzialne są związki roślinne w niej zawarte. Są to głównie proantocyjany, taniny, bioflawonoidy oraz fruktoza. To one zmniejszają przyleganie bakterii E. coli do nabłonka dróg moczowych, ograniczają ich namnażanie oraz zwiększają ich wydalanie z moczem.

Wsłuchujmy się w potrzeby naszego ciała, podążajmy za postępem cywilizacji i nowymi skutecznymi metodami profilaktyki, poszerzajmy nasza dietę o cenne suplementy, a wzbogacimy nie tylko naszą wiedzę ale pomożemy naszemu ciału pozostać na długie lata w zdrowiu.


środa, 8 sierpnia 2012

Gdy zaczynamy się śmiać..


Śmiech to zdrowie


Czy wiesz że...Gdy zaczynamy się śmiać, wtedy zamiast średnio 0,5 litra powietrza, wdycha go 1,5 litra.
Dzięki temu nasz organizm zostaje znacznie lepiej dotleniony.

sobota, 4 sierpnia 2012

czwartek, 2 sierpnia 2012

Medycyna przynosi...


Medycyna przynosi często pociechę,czasami łagodzi, rzadko uzdrawia.

                                                                                Autor: Hipokrates


www.martadymek.suportio.pl

Oceń stan swojego zdrowia - nastawienie psychiczne