Bądź przykładem.

"Każdego dnia budź się i wstawaj ze świadomością że twoje działania będą naśladować twoje dzieci, które rosną. Ich wkład, jako ludzi dorosłych, będzie ograniczony wpływem, jakie na nie wywrzesz."

Bądź dobrym przykładem dla tych którzy patrzą na Ciebie zarówno w pracy, jak i w domu. Uświadamiasz to sobie, czy też nie, jako dorosły stajesz się przykładem dla dzieci i dla innych dorosłych. Sądzisz, że to nieprawda?

Mają dla ciebie szacunek zarówno dzieciak, który dopiero co skończył szkołę podstawową, jak dzieci
z sąsiedztwa, czy nawet kolega, który jedynie kiwa Ci głową na powitanie, kiedy się mijacie. Oni wszyscy myślą, że znasz się na swojej robocie. To nieważne czy to prawda, czy też nie. Ci ludzie patrzą tak na Ciebie ze względu na to kim jesteś (lub zdajesz się być), z powodu Twojego stanowiska lub pozycji w środowisku. Zwracaj uwagę na to, jakie wywierasz wrażenie, bo to może równie dobrze działać przeciwko Tobie. Może wywierać większy wpływ na Twoją przyszłość niż myślisz.

Jaką jedną rzecz możesz dzisiaj zrobić, żeby poprawić wrażenie jakie wywierasz na innych?
Ta jedna rzecz może bardzo dużo zmienić. Wyprasowane ubranie. Punktualność. Pracowitość. Brak konieczności nadzorowania Cię podczas pracy. Nie branie przez Ciebie udziału w plotkowaniu.

Możesz w bardzo istotny sposób poprawić wrażenie jakie wywierasz pracując nad jedną rzeczą aż będzie wyglądała dobrze. Potem przejdź do następnej.

Czy masz zdrowe uzębienie?

*Czy twardsze kęsy gryziesz tylko po jednej stronie uzębienia? TAK/NIE

*Czy zdarza się, że miewasz zaczerwienione lub opuchnięte dziąsła? TAK/NIE


*Czy twoje dziąsła są wrażliwe na ucisk i ból? TAK/NIE


Czy na twoich zębach są widoczne jaśniejsze i ciemniejsze plamki? TAK/ NIE


*Czy miewasz niekiedy krwawienia z dziąseł? TAK/ NIE


*Czy chwieją ci się zęby? TAK/ NIE


*Czy odczuwasz czasem swędzenie dziąseł? TAK/ NIE


*Czy czujesz niekiedy przykry smak w ustach? TAK/ NIE


*Czy instynktownie unikasz mocnego gryzienia zębami siecznymi? TAK/ NIE


*Czy doznajesz niekiedy przykrego uczucia ucisku w uzębieniu? TAK/ NIE

Jeżeli tylko dwukrotnie odpowiedź zabrzmiała TAK, twoje zęby są na razie względnie dobre. 

Trzy do pięciu odpowiedzi TAK to informacja, że zaopatrzenie ozębnej jest niewystarczające .Ma tam miejsce stała walka pomiędzy czynnikami chorobotwórczym, a (białymi krwinkami). Wskazane jest zwiększone dostarczenie zwiększonej ilości, witaminy C.

Jeżeli jest sześć lub więcej odpowiedzi TAK, oznacza to, że tkanka łączna dziąseł jest w jakim stopniu uszkodzona, a gęsto rozwinięta sieć drobniutkich naczyń krwionośnych osłabiona. Tkanka łączna, naczynia oraz same zęby potrzebują większej ilości witaminy C dla dokonywania regeneracji kolagenu. Prawdopodobnie potrzeba większa ilość wapnia, magnezu.

Prawdopodobne braki:

-Witamina C
-Wapń
-Magnez

Możliwe objawy: ból w jamie ustnej, krwawienie z dziąseł, zapalenie przyzębia, próchnica.

Czy twój żołądek i jelita wzywają pomocy?

Czy masz czasem wrażenie (na przykład po wypiciu kawy lub spożyciu czegoś kwaśnego), że coś jest nie tak z twoim żołądkiem? TAK/NIE

Czy stres powoduje u Ciebie czasem biegunkę? TAK/NIE

Czy zdarza się, że rano nie możesz zjeść śniadania? TAK/NIE

Czy zdarza ci się mieć po jedzeniu kolkę jelitową? TAK/NIE

Czy miewasz niekiedy przykrą woń z ust? TAK/NIE

Czy wypadają Ci włosy i/lub masz łamliwe paznokcie? TAK/NIE

Czy występują co raz biegunka, lub zaparcia? TAK/NIE

Czy stolec ma przykry zapach? TAK/NIE

Czy miewasz czasem wysypkę? TAK/NIE

Czy wolisz jadać wodniste potrawy (na przykład sosy i zupy) i czy pijesz do posiłku? TAK/NIE

Gdynie więcej niż dwie odpowiedzi na powyższe pytania brzmią TAK, skład soków żołądkowego i jelitowego oraz flory bakteryjnej jelit są u ciebie zadowalające. Trzy do pięciu odpowiedzi TAK to sygnał ostrzegawczy: najwyższa pora, aby zaopatrzyć na nowo błonę śluzową żołądka i jelit w karoteny i witaminę A. Tego typu kuracja daje wyniki stosunkowo szybko, gdyż komórki błony śluzowej są krótkowieczne i odnawiają się błyskawicznie.

Jeżeli odpowiesz TAK sześć razy i więcej, powinieneś zacząć zażywać witaminy z grupy B , gdyż stan twojego układu pokarmowego powoduje zmniejszone przyswajanie/wytwarzanie tych witamin. Ponadto składniki wspomagające i umożliwiające trawienie występują w ilości niewystarczającej. KONIECZNIE trzeba zmodyfikować dietę. Układ pokarmowy to „drugi mózg" i koniecznie należy o niego zadbać.

Możliwe braki:
-Witamina A
-Karoten
-Witaminy z grupy B
-Enzymy trawienne

Możliwe symptomy: Biegunka, wzdęcia, obstrukcja

Kara czy nagroda?

Duża czy mała nagroda?

Jeśli chcemy, aby ludzie postępowali zgodnie z naszymi życzeniami, musimy wiedzieć, że im więcej zastosujemy środków przymusu lub nagród - tym bardziej prawdopodobne jest spełnienie naszych życzeń. Jednak istnieje możliwość, iż będzie to działanie jednorazowe. Spełnienie kolejnego życzenia stanie się możliwe jeśli kara lub zachęta będą co najmniej tak dotkliwe - w przypadku kary lub tak atrakcyjne - w przypadku nagrody, jak poprzednio. Inaczej cel perswazyjny nie spełni naszego życzenia,

Z drugiej strony, jeśli naszym ostatecznym celem jest to, by ludzie polubili lub zgadzali się z zachowaniem, do jakiego ich nakłaniamy, to im mniejsza zachęta będzie potrzebna do osiągnięcia zgodnego z życzeniem zachowania, tym lepiej. Im mniejsza zachęta, tym bardziej zmieni się osobista postawa w kierunku zachowania zgodnego z życzeniem.

W eksperymentach przeprowadzonych przez Merrill Carlsmith, Elliota Aronsona oraz Jonathana Friedmana wykazano, że w odniesieniu do małych dzieci zagrożenie łagodną karą jest o wiele skuteczniejsze niż zagrożenie surową karą. Innymi słowy - trwała zmiana zachowania generowana jest poprzez mniejsze kary.

Rodzice i nauczyciele powinni pamiętać, że nagrody należy stosować bardzo rozważnie. Nagradzanie dzieci za wyniki nie jest najlepszym rozwiązaniem, zwłaszcza gdy nagrody stanowią dużą wartość dla dziecka.

Jeśli chcesz , aby Twój cel perswazyjny (osoba indagowana) polubiła lub trwale zgadzała się z zachowaniem, do jakiego go nakłaniasz, wówczas im mniejsza zachęta będzie potrzebna do osiągnięcia zgodnego z życzeniem zachowania, tym lepiej.

Od kogo zależne jest szczęście w związku?

Mężczyźnie, jako przywódcy, o tym jak traktować kobietę w dużej części podpowiada mu sama natura. 

Kobiecie natomiast natura podpowiada jak opiekować się... dzieckiem – dzięki instynktowi macierzyńskiemu. Matka nie musi pobierać lekcji typu: „Jak stać się matką?”, tak samo jak mężczyzna przywódca nie musi pobierać lekcji typu: „Jak chronić kobietę?”. 

Te swoiste „kursy życia” mamy zaprogramowane w swojej podświadomości...

"Z siłą spadającej kropli wody."

Czy wiesz, że jedna kropla wody może doprowadzić mężczyznę do obłędu? Dziwne prawda? Ale, tak jest w rzeczywistości.

W średniowieczu jedną z tortur była „kropla wody”. Polegała ona na tym, że osobę torturowaną unieruchamiano, a nad jej czołem, na pewnej wysokości, umieszczano naczynie, z którego sączyły się krople wody. Te krople, w regularnym tempie spadały na czoło osoby torturowanej. Niby nic takiego, jednak po kilku dniach, osoba torturowana odchodziła od zmysłów!

Pomyślisz sobie przecież to nic takiego! Co to jest jedna kropla wody? Jak można oszaleć od kropli wody? Otóż można! Ale do czego zmierzam?

W Anglii zostały przeprowadzone badania psychologiczne. Pewna grupa małżeństw biorąca udział w badaniu, zgodziła się na nagranie audio ich normalnego tygodnia. Po tygodniu nagrania zostały zebrane i dokładnie przeanalizowane. I co się okazało? Otóż kobieta przeciętnie używała 12 oskarżeń tygodniowo w stosunku do swojego męża, typu: „Jesteś taki/siaki/owaki/”, a mężczyzna w stosunku do kobiety używał przeciętnie tego typu określeń 4 razy.

Przekalkulujmy: odejmując cztery od dwunastu i tak pozostaje jeszcze osiem oskarżeń na tydzień. Tyle przeciętna kobieta, żyjąca w związku z mężczyzną wypowiada w stosunku do swojego partnera!
Oczywiście wierzę, że Ty jesteś inna.;) Pamiętaj jednak, że to, co dla Ciebie wydaje się „kroplą wody”, dla mężczyzny z czasem może stać się torturą nie do zniesienia!

Z czasem kobieta ciągle oskarżająca, (która nigdy nie chwali) może nie tylko wzbudzić w mężczyźnie niepohamowaną agresję, ale nierzadko doprowadzić mężczyznę do obłędu! Co więcej, często kobieta taka może mówić do mężczyzny tak: „Ależ Ty jesteś agresywny! Jak Ty na jedną drobną uwagę tak reagujesz?! Zaczynam się ciebie bać! Nie sądziłam, że jesteś tak nieobliczalny(agresywny)!” Itd.
I znowu nie tak jak powinno być! Zupełnie nie tak!

Kobieta musi nauczyć się odpowiednio wpływać na mężczyznę, wywoływać w nim pozytywne emocje, a wszystko to w zgodzie z podstawowymi potrzebami męskiej psychiki.

Poznaj sekret zjadaczy słoni i żab!

Jak zjeść największego słonia? Jak zjeść najobrzydliwszą z żab?

Wbrew pozorom nie będzie to post o kulinariach ;) ale jeśli poświęcisz 3 minuty swojego czasu na jego
przeczytanie - możesz odmienić swoje życie. Przeczytasz o planowaniu i... działaniu zgodnie z planem.

Czy zastanawiałeś się dlaczego większość ludzi wogóle nie planuje? Zdecydowana większość osób nie planuje praktycznie niczego! Ich wizja sięga najbliższego weekendu, ale często na tym się kończy.

"Jakoś to będzie",
"Nie planuję bo życie zaskakuje"
"Planowanie nie ma sensu"

Brzmi znajomo?

Henry Kissinger powiedział kiedyś: "Jeśli nie wiesz dokąd zmierzasz każda droga zaprowadzi Cię donikąd".

Czy zdajesz sobie sprawę, że nie planując pozwalasz sobie na to, żeby okoliczności decydowały
o Twoim życiu? Nie ma sukcesu, gdy nie został on wcześniej zaplanowany. To jest przypadek. Sukces to osiągnięcie zamierzenia wymagające postępowania zgodnie z planem.

Kiedy ostatnio zastanawiałeś się nad swoim życiem? Kiedy ostatnio marzyłeś? Kim chcesz być i co chcesz robić za 10 lat? Jeśli się jeszcze nad tym nie zastanawiałeś to najwyższy czas to zrobić.

Masz więc dwa wyjścia. Albo świadomie wypracujesz nawyk wyznaczania celów i ich osiągania, albo przez zaniedbanie wykształcisz nawyk nie planowania.

Planowanie jest proste! Wystarczy kartka papieru i ołówek (lub długopis). Banalne, prawda?
Planowanie powinno wypływać z Twojej wizji przyszłości. Powinno być odpowiedzią na pytanie "co mogę zrobić dziś, co pomoże mi osiągnąć moje długoterminowe cele?"

Zastanów się nad tym i wtedy zacznij planować swoje kroki, tak aby zbliżać się do swojego celu. Weź kartkę papieru, długopis i napisz swoją listę osiągnieć za 10 lat. Pisz tak, jakbyś już to osiągnął.
Następnie zastanów się co chcesz osiągnąć za 3 lata. Potem możesz przejść do planowania 1 roku.
Gdy już to zrobisz czas przygotować listę miesięczną. Co zrobisz w tym miesiącu, aby zbliżyć się do swojego celu? Idźmy dalej. Co zrobisz w tym tygodniu, aby zbliżyć się do Twoich celów miesięcznych? Co zrobisz dziś aby osiągnąć cele Twojego tygodnia?

Jeśli w ten sposób zaczniesz planować będziesz punkt po punkcie realizował swoje zamierzenia i zbliżał się do swojego celu. Punkty na liście należy odhaczać w miarę realizacji poszczególnych zadań. Powoduje to uczucie satysfakcji i wyzwala naturalną motywację.

To nie wszystko. Codziennie wieczorem zadaj sobie przed lustrem pytanie, co takiego dziś zrobiłem, co pomoże mi zbliżyć się do moich długoterminowych celów.

Życzę Ci wielkich marzeń, wielkich planów i wytrwałych, codziennych małych kroków ku ich realizacji. :)

Odpowiadając zatem na pytania postawione na początku. Jak zjeść największego słonia? Jak zjeść najobrzydliwszą z żab? Kawałek po kawałku.

Przygotuj zatem:
1. Listę długoterminową.
2. Listę średnioterminową.
3. Listę miesięczną.
4. Listę tygodniową.
5. Listę dzienną.

Już sama ta czynność odmieni Twoje życie.

Nie oglądaj...

"Tracisz energię jedynie wtedy, kiedy twoje umysłowe życie staje się jednostajne. Twój umysł nudzi się i staje się zmęczony nic nierobieniem. Zainteresuj się czymś! Pozwól się czemuś oczarować! Wykrocz poza własne ramy! Bądź kimś! Zrób coś! Im bardziej zatracisz siebie w robieniu czegoś większego niż ty, tym więcej energii będziesz mieć". Norman Vincent Peale


Nie oglądaj telewizji. Zamiast tego czytaj! To takie łatwe. 

Miałeś okropny dzień w pracy (lub w domu) i wszystko, czego potrzebujesz to oklapnąć w wygodnym siedzeniu i być zabawianym przez program w TV. Dzięki 'pudełku' ustawionemu w rogu pokoju w przeciągu jednego pokolenia zatraciliśmy sztukę rozmawiania.

Nie zrozum mnie źle - telewizja ma również dużo dobrego na swoim koncie i życie wielu z nas zmieniła na lepsze, ale jeśli oglądanych przez siebie programów nie wybierasz samodzielnie, nie odnosisz z tego żadnego pożytku.

Oglądaj to, co naprawdę chcesz oglądać, a resztę czasu przeznacz na robienie czegoś bardziej produktywnego dla swojej przyszłości. Nie ogląd telewizora tylko dlatego, że jest włączony.

Co oglądasz, co tak naprawdę do niczego nie jest Ci potrzebne?

Stwórz zasadę, że będziesz oglądał te programy, które pobudzają mój umysł. Oglądanie seriali może
wprowadzić trochę ożywienia w życie, ale ogólnie rzecz biorąc, nie staje się inspiracją do niczego.

Spróbuj spożytkować cenną wolność bardziej wydajnie. Czytaj dobre książki, albo słuchaj płyt, czy nagrań motywacyjnych zamiast przyklejać się do telewizora.

Staliśmy się maniakami telewizyjnymi, więc czeka Cię trochę pracy w przełamywaniu nawyku trwającego większość życia ale jest to warte wysiłku...Chcesz posłuchać czegoś co Cię zmotywuje do działania, przywróci wiarę w siebie, nauczy myśleć konstruktywnie?

Tak jak słuchałeś rzeczy negatywnych (których owoce spożywasz obecnie), zacznij słuchać rzeczy pozytywnych, które Cię zaprowadzą tam, gdzie chcesz dojść.

Zaplanuj swoje życie.

,,Choroba jest klasztorem ,który ma swoją regułę ,swoją ascezę ,swoją ciszę i swoje natchnienia" Albert Camus

Puść wodze wyobraźni - wyobraź sobie, że wszystko co naprawdę chcesz, możesz mieć.....

Lista Wszystkiego Co Chcesz

Wyobraź sobie, że masz nieograniczoną ilość czasu i pieniędzy. Wszystkie drzwi stoją otworem.
Co chcesz?

Co chcesz zrobić, co chcesz mieć, co chcesz zobaczyć? Co chcesz kupić, albo dać innym? Co chcesz przeżyć, co chcesz zdobyć, co chcesz zmienić? Na co chcesz mieć wpływ? Kogo chcesz poznać? 

Z kim chcesz się przyjaźnić? Jaki wpływ chcesz mieć na innych?

Dla wielu osób ta lista wcale nie jest łatwa do napisania - jeśli masz trudności, spędź nad tą listą trochę czasu, ale zapisz przynajmniej 50 różnych rzeczy. Nie próbuj siebie teraz "redagować" - pisz wszystko, co ci przychodzi do głowy - to nie jest jeszcze twoja lista celów, to tylko początek...

Później się temu bliżej przyjrzysz i przeanalizujesz. Teraz tylko pisz!

1. .......................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

...........................................................

...........................................................

10. ........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

...........................................................

...........................................................

20. ......................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

...........................................................

...........................................................

30. ........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

...........................................................

...........................................................

40. .......................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

..........................................................

...........................................................

50 ........................................................


Nie zaprzestaj jednak na 50 rzeczach. Pamiętaj - im więcej od życia chcesz, tym więcej od życia dostaniesz!

Dysonans poznawczy

,,Jeśli Twoim celem jest jeden rok dobrobytu , hoduj zboże. Jeśli dziesięć lat dobrobytu - sadź drzewa. Jeśli sto lat dobrobytu - hoduj ludzi ". Harvey Mackay

Cokolwiek robisz, masz potrzebę myślenia o sobie jak najlepiej, czyli podtrzymujesz względnie wysoką samoocenę, tłumacząc każde swoje zachowanie. I wszystko jest dobrze do momentu gdy postępujesz prawidłowo - wtedy wszystkie elementy poznawcze do siebie pasują, a w Tobie nie istnieje żaden dyskomfort wywołany pewną sprzecznością. O jakiej sprzeczności mówię? Otóż gdy dwa lub więcej elementów poznawczych nie zgadzają się ze sobą odczuwasz tak zwany dysonans poznawczy.

Ale poczekaj, wiesz dokładnie co nazywamy elementami poznawczymi? Elementy poznawcze to myśli, uczucia, przekonania, wiedza o czymś. Ludzie generalnie są istotami myślącymi racjonalnie, ale gdy w grę wchodzi poczucie własnej wartości są bardziej skłonni racjonalizować swoje nieracjonalne zachowanie. Dość spora grupa ludzi pali papierosy, może Ty też jesteś jednym z nich. Wszyscy powszechnie wiemy, że palenie szkodzi, powoduje mnóstwo groźnych chorób, przyspiesza śmierć itp. Więc dlaczego u licha tyle osób nadal pali, a mimo to nadal nie odczuwają dysonansu?! To proste, gdyby się głębiej nad tym zastanowić to trafne wydałoby się stwierdzenie: jestem mądrym, inteligentnym człowiekiem i dbam o siebie, dlatego nie palę. A co jeśli jesteś palaczem? Przecież nie powiesz: jestem mało inteligentny, nie dbam o siebie!

Dlatego tu pojawia się mechanizm racjonalizacji: i tak na coś umrę, nie wszyscy palacze chorują, mój wujek pali 40 lat i jest okazem zdrowia, mogę skończyć gdy zechcę itp.

Oczywiście skoro taki mechanizm działania ludzi odkryli naukowcy, rozpoczęli masę badań które miały udowodnić tego typu twierdzenia. I tak w 1959 roku Jone's i Kohler przeprowadzili eksperyment. Tematem była kwestia segregacji rasowej. Badana grupę podzielono na dwie mniejsze podgrupy:

* pierwsza - ludzie opowiadający się przeciwko segregacji rasowej
* druga - ludzie będący za segregacją

Następnie każdemu z osobna prezentowano serię tych samych argumentów (połowa za i połowa przeciw). Poza tym owe argumenty podzielone były dodatkowo na: sensowne i zupełnie niedorzeczne. Gdyby ludzie mieli zachowywać się racjonalnie to największą uwagę przykładaliby do argumentów sensownych i to bez względu na to czy byliby za czy przeciw. A jakie były wyniki? Uczestnicy zapamiętali argumenty sensowne ale potwierdzające własne stanowisko i bezsensowne potwierdzające stanowisko przeciwne. Nie muszę Ci już chyba tłumaczyć dlaczego?

A co się dzieje gdy podejmiemy już jakąś decyzję i dopiero wtedy pojawia się dysonans? Nie bylibyśmy sobą gdyby radzenie sobie i z tym problemem nie szło nam tak łatwo. Zaczynamy zauważać tylko plusy tego co wybraliśmy, jednocześnie pomniejszając alternatywę odrzuconą. I w wielu przypadkach wcale nie chodzi tu o wybór np. sukienki, czy garnituru... przeczytaj to:

Istniała kiedyś sekta założona przez Marian Keech, była to kobieta w średnim wieku, która twierdziła, iż otrzymała informację z przestrzeni kosmicznej - konkretnie z planety Celiron, że 21 grudnia 1955 roku świat zostanie zniszczony przez wielką powódź. Na szczęście przybędzie flotylla latających talerzy, żeby uratować Marian i jej bliskich. Keech udało się przyciągnąć małą ale lojalną grupę zwolenników, którzy żarliwie wierzyli w jej przepowiednie i zgodnie ze swym przekonaniem ponieśli wiele ofiar - porzucili pracę, rozdali pieniądze, zerwali kontakty z przyjaciółmi itp. Członkowie stworzyli spokojną, życzliwą grupę.

Co ciekawe unikali oni rozgłosu i nikogo więcej nie starali się nawracać. Rankiem 20 grudnia Marian otrzymała informację z planety Celiron w której donoszono by grupa była gotowa do opuszczenia Ziemi dokładnie o północy. Ale północ minęła i nikt się nie zjawił... członków grupy coraz bardziej ogarniała rozpacz i lęk ale około godziny 4:45 rano Keech rozpromieniła się - właśnie otrzymała informację z planety Celiron, że latające talerze nie musiały lądować na Ziemi - świat został uratowany od kataklizmu dzięki niezłomnej wierze tej małej grupy wyznawców! Wyjaśnienie które przedstawiła Marian było nowym elementem poznawczym, zgodnym z przekonaniami członków grupy, który pomógł zredukować istniejący dysonans. W ciągu 24 godzin zainicjowali oni nową racjonalizację - grupa zaczęła kontaktować się z mediami opowiadając o swojej przepowiedni. Rozdawali ulotki, wygłaszali przemówienia. Dlaczego tak nagle stało się to dla nich ważne? Otóż w momencie gdyby udało im się przekonać bardzo dużą grupę ludzi do swoich racji udałoby się im stłumić poczucie, że postąpili głupio pozbywając się wszystkiego co mieli.

Pamiętaj im ważniejsza i bardziej nieodwracalna decyzja, tym większa potrzeba redukcji dysonansu.

Oczywiście może się tak zdarzyć, że zredukować dysonansu niestety się nie da... Co wtedy? Na to też mamy swoje indywidualne rozwiązanie, specyficzny wentyl bezpieczeństwa: po prostu zaczynamy podbudowywać swoje ego w zupełnie innej dziedzinie.Takie sytuacje dysonansu spotkały Cię w życiu nie raz. Nawet zwykłe zakupy uruchamiają niejednokrotnie potrzebę racjonalizacji swoich decyzji. Jest to działanie automatyczne i naturalne. 

Dobrze jednak wiedzieć o istnieniu takiego mechanizmu, a zdając sobie z niego sprawę nie raz uśmiechniesz się pod nosem uświadamiając sobie, że próbujesz się na siłę przekonać, że robisz coś prawidłowo.

Ustal kolejność wykonania zadań.

"Rzeczy najważniejsze nie mogą być na łasce rzeczy, które liczą się najmniej". -Johann Wolfgang von Goethe

Każdy wie co ma do zrobienia, ale mało kto siada i ustala ważność kolejności zadań do wykonania.

Znana postać - Charles Schwab zapłacił kiedyś konsultantowi 25,000 dolarów za to, co teraz
Ci powiem. Ta historia była opowiadana wiele razy, ale na wypadek gdybyś o niej nie słyszał
opowiem ją jeszcze raz.

Pewnego dnia, Ivy Lee, konsultant do spraw zarządzania, zadzwonił do zakładu, który prowadził Schwab. Przedstawił krótko usługi swojej firmy i zakończył następującym zdaniem:
"Dzięki naszym usługom będzie pan wiedział, jak lepiej zarządzać".

Oburzony Schwab odpowiedział "Moje zarządzanie nie jest tak dobre, jak wiedza jaką mama na
ten temat. To, czego potrzebujemy tutaj, to nie jeszcze większa ilość wiedzy, ale wdrożenie jej, więcej działania. Jeśli możesz dać nam to coś, co popchnie nas do zrobienia rzeczy które już wiemy, że powinniśmy zrobić, z chęcią cię posłucham i zapłacę tyle ile będziesz chciał".

"Dobrze" odparł Lee "Mogę ci dać w przeciągu 20 minut coś, co poprawi twoje działanie
co najmniej o 50 procent.

"O.K." powiedział Schwab. "Właśnie tyle mi pozostało zanim wyjdę na pociąg. Jakimasz pomysł?"
Lee wyciągnął kartkę z kieszeni, wręczył ją mówiąc: "Napisz tutaj sześć najważniejszych zadań, jakie masz jutro do wykonania". Zabrało to około trzech minut. "Teraz uporządkuj je zgodnie z ich ważnością". Minęło kolejne pięć minut. "Teraz" powiedział Lee, "włóż kartkę do swojej kieszeni i pierwszą rzeczą jaką masz zrobić jutro rano, to spojrzeć na nią i działać w oparciu o nią. Wyciągaj ją co 15 minut, patrz na zadanie pierwsze, aż je wykonasz. Następnie zabierz się za zadanie drugie w ten sam sposób, a potem za trzecie. Rób tak, aż skończy ci się czas. Nie martw się, jeśli skończysz tylko jedno
lub dwa, bo będziesz pracował właśnie nad tymi najważniejszymi. Inne mogą poczekać. Jeśli nie
zdołasz z pomocą tej metody wykonać ich wszystkich, nie zrobisz tego również z pomocą innej.
A bez jakiegoś systemu prawdopodobnie nawet nie zdecydujesz, które są najbardziej ważne".

"Spędź ostatnie pięć minut każdego dnia na robieniu listy koniecznych zadań do wykonania w dniu następnym. Po tym, jak przekonasz się o wartości metody, przekaż ją swoim pracownikom do wypróbowania. Wypróbowuj ją tak długo, jak chcesz, a potem wyślij mi czek na sumę którą uważasz, że jest warta".

Całe spotkanie trwało około 25 minut. Po dwóch tygodniach Schwab wysłał Lee czek na 25 000 dolarów - tysiąc za minutę. Dołączył notatkę mówiącą, że lekcja ta była najbardziej dochodową z punktu widzenia finansowego, jaką kiedykolwiek pobrał.

Czy to działało?

W przeciągu pięciu lat nieznana nikomu firma zmieniła się w największego niezależnego producenta
stali na świecie, a Schwaba uczyniło to posiadaczem fortuny wartej miliony dolarów i najbardziej znanym człowiekiem związanym z produkcją stali w tamtych czasach.

Czy zignorujesz coś, za co ten bardzo zdolny człowiek był przygotowany w latach 30-tych zapłacić
25,000 dolarów? (Wyobraź sobie ile by to było dzisiaj pieniędzy!)

Po prostu zrób to!

Zaopatrzenie twojego mózgu

Czy jesteś w stanie podać z pamięci dziesięć numerów telefonicznych (krewnych, przyjaciół itp?)

TAK /NIE

Czy w nocy przesypiasz mocnym spokojnym snem na co najmniej pięć godzin?

TAK /NIE

Czy w sytuacjach stresowych (napięcie zawodowe, konflikty itp.) wystarczająco panujesz nad nerwami?

TAK /NIE

Czy lubisz brać udział w ostrych dyskusjach?

TAK /NIE

Czy budząc się rano, oczekujesz z radością dobrego dnia?

TAK /NIE

Czy łatwo się koncentrujesz na wykonywanych zadaniach (na przykład w czasie rozwiązywania krzyżówek, w trakcie gry w szachy itp.)?

TAK /NIE

Czy bez problemu potrafisz się zawsze koncentrować podczas czytania książki lub oglądania filmu i sztuki, nadążając za akcją?

TAK /NIE

Czy jesteś wolny od stanów lub nastrojów depresyjnych i lękowych?

TAK /NIE

Czy po południu czujesz się tak samo równie rześki i świeży jak z samego rana? 

TAK /NIE

Jeśli nawszystkie powyższe pytania odpowiesz TAK, można przyjąć, że zaopatrzenie twoich komórek mózgowych jest zadowalające. Jeśli na trzy pytania padła odpowiedź NIE, brakuje Ci, neurosubstancji choliny, głównego składnika mielinowej warstwy ochronnej komórek mózgowych i nerwowych. Pięć odpowiedzi przeczących oznacza, że mózg nie jest w wystarczającym stopniu chroniony przed wolnymi rodnikami. W takim przypadku należy zadbać o suplementację witaminą E.

Jeśli aż siedem odpowiedzi brzmi NIE, twój stan powinien budzić obawy. Komórkom mózgowym i nerwowym brakuje z pewnością białka oraz witaminy B6 (pirodoksyny), niezbędnej dla białkowej przemiany materii w komórkach mózgowych. W przypadku braku tej witaminy dochodzi w mózgu do istotnejj redukcji białka. Więcej niż siedem odpowiedzi NIE to sygnał alarmowy: należy niezwłocznie zmienić dotychczasowy sposób odżywiania i uwzględnić odtąd w jadłospisie potrawy pełnowartościowe o wysokiej zawartości witamin z grupy B.

Prawdopodobne braki
-Witamina E
-Witamina B6
-Mangan

Możliwe objawy: Osłabienie pamięci, jej brak, niezdolność koncentracji

"NAWET JEDNO SŁOWO POTRAFI WSZYSTKO ZMIENIĆ"

Słowo to coś czym się porozumiewamy między sobą.

To dźwięk jakim posługujemy się by coś określić, by przekazać drugiej osobie wiadomość czy
komunikat. Nie jest nam dane a priori. Słów uczą nas rodzice. Uczą nas jak mówić i co mówić. Uczą
nas jakich słów używać w stosunku do osób starszych, do obcych, do kolegów i rodziny.
Słowo może być mówione lub pisane. Niektórzy mówią, że jest również słowo czytane. Tak czy
inaczej szacunek do słowa wynosimy z rodzinnego domu.

Wszystkie słowa są tym samym, wiążą myśli w bardziej złożone wyrażenia zwane językiem.
Oczywiście zakładamy, że mieszkańcy danego kraju posługują się na co dzień tym samym językiem co
umożliwia komunikację między nimi. Bardzo ważną rzeczą jest pamiętać również z kim rozmawiamy
bowiem zasób słownictwa może być niewystarczający by nasza rozmowa przebiegła pomyślnie. Inny zasób słownictwa ma nauczyciel czy prawnik a inny uczeń ze szkoły podstawowej. 

Różna jest ilość słów i różny jest ich rodzaj...