Prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę.

Osoby, które piją co najmniej 5 osłodzonych szklanek herbaty lub kawy mają o 70% większe prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę.

Zadbaj o swoją wagę!

Regularnie kontroluj masę ciała. 

Nadwaga i otyłość to plaga XXI wieku.Poza zmianą złych nawyków żywieniowych wskazane jest regularne sprawdzanie swojej wagi.

Sposoby diagnozowania nadwagi i otyłości:

1.Mierzenie obwodu talii
Obwód nie powinien przekraczać:
- 94 cm u mężczyzn
- 80 cm u kobiet
Jeżeli obwód w talii jest większy niż wartości podane powyżej,wtedy diagnozuje się tzw.otyłość brzuszną.

2.Obliczanie wskaźnika BMI
Wskaźnik BMI (Body Mass Inex) oblicza się następująco:
masa ciała w kg/wzrost w m kwadratowych (iloraz masy wyrażonej w kilogramach i wzrostu wyrażonego w metrach i podniesionego do kwadratu).

Zaburzenia masy ciała:
niedowaga BMI< 18,5 niskie ryzyko kłopotów ze zdrowiem
norma BMI 18,5 - 24,9
nadwaga BMI> 25 nieznacznie podwyższone ryzyko chorób
okres przed otyłością BMI 25 - 29,9 umiarkowanie podwyższone ryzyko chorób
I st. otyłości BMI 30 - 34,9 podwyższone ryzyko chorób
II st.otyłości BMI 35 - 39,9 wysokie ryzyko chorób
III st.otyłości BMI >40 bardzo wysokie ryzyko chorób

Konferencja "Dobry Poród - Silna Rodzina" w Poznaniu

Ruszyły zapisy na konferencję „ Dobry Poród – Silna Rodzina”, którą nasza Fundacja objęła patronatem.

Konferencja odbędzie się 17 maja 2014 r. w ramach Poznańskiego Tygodnia Rodziny.

Więcej informacji: www.potyro.pl

Drożdżyca plagą XXI wieku

Chorobę nazywaną kandydozą wywołaną przez drożdżaki (grzyby zwane Candida), uważa się za plagę XXI w. 

W krajach rozwiniętych na schorzenia spowodowane przez drożdżaki cierpi powyżej 30% populacji (czyli 3 osoby na 10) Obecnie tego typu infekcje są 15 razy częstsze niż 15 lat temu.

Co powoduje Candida? Pacjenci skarżą się na rozliczne nieokreślone schorzenia, odkąd współczesna medycyna zdecydowała się leczyć większość schorzeń infekcyjnych antybiotykami o szerokim spektrum działania. Jest to w oczywisty sposób powiązane łańcuchem przyczynowo-skutkowym. Zniszczenie bakterii patologicznych, a przy okazji prawidłowej flory jelitowej, prowadzi do spadku odporności organizmu i powoduje rozwój grzybów w obrębie jelita grubego.

Drożdżaki wydzielają specyficzny rodzaj toksyn, które wchłaniając się do organizmu żywiciela osłabiają system immunologiczny. Poznano do tej pory 79 ich rodzajów, a najgroźniejsza z nich jest ta, która ma budowę zbliżoną do hormonu przysadki mózgowej. Może więc z łatwością rozregulować układ hormonalny człowieka, a przede wszystkim tarczycę. Inne wpływają negatywnie na funkcje mózgu powodując np. rozchwianie, depresję, agresję, nadpobudliwość. Często Candida jest przyczyną bezpłodności zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Poważnym problemem jest przewlekłe grzybicze zapalenie narządów rodnych u kobiet spowodowane drożdżycą. U dzieci sygnałem alarmowym są niewiadomego pochodzenia zapalenia skóry, pleśniawki w jamie ustnej, atopowe zapalenia skóry, pokrzywka, stany skurczowe mięśniówki oskrzeli, obturacyjne zapalenie oskrzeli, biały nalot na języku, świąd i zaczerwienienie w okolicach odbytu. Zapalenia alergiczne skóry oraz nadwrażliwość na kosmetyki.

Jakie są konsekwencje? 

Dziesiątki chorób, które medycyna akademicka leczy każdą oddzielnie. Jakie choroby? Ze strony narządu ruchu … Ze strony przewodu pokarmowego … Ze strony układu moczowo-płciowego … Ze strony skóry … Ze strony układu oddechowego … Ze strony narządu wzroku …

Jak żyć?

*Żyj prosto. Nie komplikuj i nie zagracaj swojego życia zbędnymi rzeczami i niedopowiedzeniami.
*Ćwicz zadowolenie. Nie kombinuj "gdybym tylko to...", "gdybym tylko tamto...". Ciesz się tym, co masz, zamiast martwić się tym, czego nie masz.
*Wystrzegaj się niezdecydowania. Czasami trudno wybrać którąś drogę, ale stanie na rozstajach jest jeszcze gorsze.
*Ćwicz pogodę ducha. Wystarczy niewielki wysiłek kilku mięśni, żeby na twojej twarzy zagościł uśmiech. *Ćwicz te mięśnie jak najczęściej.
*Ucz się lubić bliźnich. Pewnie, że mają swoje wady, ale któż ich nie ma.
*Żyj i pozwól żyć innym. Wypełnij swoje życie radością i pozwól innym znaleźć ich własną drogę do szczęścia.
*Czerp naukę z niepowodzeń. Ucz się przezwyciężać przeciwności losu.
*Nie traktuj siebie tak poważnie. Zbyt nadęty balon pęka i zostaje tylko sflaczały kawałek gumy. Chyba nie o to ci chodzi?
*Żartuj i rób dowcipy. Oczywiście życzliwie, a nie złośliwie. I z poczuciem dobrego smaku. Kiedy ostatni raz rzuciłeś w kogoś tortem z grubą warstwą kremu na wierzchu?
*Ćwicz obiektywizm. Staraj się zawsze zapoznawać z faktami i okolicznościami, bądź odporny na przesądy i uprzedzenia.
*Toleruj swoje błędy. Z pewnością zrobisz ich jeszcze wiele. Tylko ten nie robi błędów, kto nie robi nic.
*Wybaczaj sobie. "To se ne wrati, pane Havranek", więc nie warto zadręczać się tym, co w przeszłości zdarzyło się albo nie zdarzyło, a mogło.

CZY JESTEŚ PALACZEM?

Powalające chmury dymu.

Szkodliwe substancje chemiczne powstające podczas palenia papierosów stopniowo niszczą naturalne mechanizmy obronne układu oddechowego, zwłaszcza rzęski, których zadaniem jest usuwanie zanieczyszczeń dostających się do dróg oddechowych.

Dochodzi do zalegania obcych substancji w nadmiernej ilości śluzu, co utrudnia przepływ powietrza przez drogi oddechowe. Pojawiają się pierwsze objawy choroby.

Wraz z dymem papierosowym do płuc przedostaje się tlenek węgla, który następnie przenika do krwi i wiążąc się z hemoglobiną, utrudnia krwinkom czerwonym transport tlenu do komórek. W efekcie mózg, serce oraz cały organizm otrzymuje mniej tlenu. Spada wydolność organizmu, wzrasta ryzyko zawału. Stężenie hemoglobiny związanej z tlenkiem węgla może wynosić u palaczaa 5 - 15%, a u biernych palaczy "zaledwie" 5 - 8%.

Związki rakotwórcze z dymem papierosowym dostają się do jamy ustnej, krtani, płuc, następnie przez pęcherzyki płucne przenikają do krwioobiegu i rozprzestrzeniają po całym organizmie. Penetrując komórki, przedostają się m.in. do jądra zawierającego DNA. Kontakt materiału genetycznego z karcogenem może doprowadzić do powstania komórek, które nie będą podlegać procesom regulacyjnym organizmu i zaczną rozmnażać się w sposób niekontrolowany.

Sprawnie działający system immunologiczny natychmiast zauważa obce komórki i wysyła do walki białe krwinki, które potrafią je wyeliminować.

Im dłużej organizm jest narażony na działanie substancji rakotwórczych, tym większe istnieje prawdopodobieństwo, że obce komórki zyskają w końcu przewagę i doprowadzą do powstania nowotworu.

Nie puść z dymem własnego zdrowia.

Co 10 młody Polak ma problemy ze słuchem.

Hałas podawany jest w decybelach (dB) poniżej 35 dB - hałas nie szkodliwy dla zdrowia;
35-70 dB - hałas wpływa na zmęczenie układu nerwowego;
70-80 dB - wywołuje zmęczenie, zmniejsza wydajność pracy;
85-130 dB - powoduje liczne schorzenia organizmu;
powyżej 130dB - powoduje trwałe uszkodzenia organizmu.

Hałasy dnia codziennego...
rozmowa to 20 dB
ruch uliczny to 80 dB
młot pneumatyczny 90 dB
muzyka z mp3 przez słuchawki 97 dB
grupa rockowa 100 dB
start odrzutowca 120 dB