TY też możesz być geniuszem!

"Nie istnieje ktoś taki, jak urodzony geniusz, istnieją natomiast metody i techniki wyzwalania z człowieka ukrytego potencjału. Czy jesteś gotów? Jeśli tak, załóż więc okulary przeciwsłoneczne, aby wyzwolona siła nie oślepiła i Ciebie" Nikodem Marszałek


Psycholog radziecki S. L. Rubinsztejn pisze w pracy pt. "Podstawy psychologii ogólnej":
"Można stwierdzić określoną kolejność chronologiczną występowania twórczych zdolności. Wcześnie występują talenty artystyczne, przede wszystkim muzyczne (...).

Przykładem bardzo wczesnego występowania twórczości muzycznej mogą być: 3-letni MOZART, 4-letni HAYDN, 5-letni MENDELSOHN, 8-letni PROKOFIEW, 11-letni SCHUBERT, 12-letni WEBER, 13-letni CHERUBINI. Jednakże z bardzo małymi wyjątkami twórczość samodzielna, mająca wartość obiektywną, przejawia się dopiero w 13 roku życia. W sztukach plastycznych zdolności twórcze przejawiają się nieco później, przeciętnie około 14 roku życia. U RAFAELA GREUZE'A wystąpiły one w 8 roku, u GIOTTO i VAN DYCKA w 10, u MICHAŁA ANIOŁA w 13, u DUREA w 15 roku życia. W dziedzinie poezji skłonności do pisania wierszy przejawiają się bardzo wcześnie, ale tworczóść poetycka o walorach artystycznych zaczyna się nieco później (...)"

Zadbaj o zdrowie.

Musimy pamiętać, że czas jest odpowiedzialny, za starość naszych komórek. Z każdą minutą ludzki organizm
jest coraz starszy. Dlatego potrzebna jest......witamina młodości!

Tzw. Koenzym Q10, który jest naturalną witaminą młodości odpowiada właśnie za młodość naszych komórek. Nie chcę przez to powiedzieć, że masz zaraz pójść do apteki i kupić syntetyk Q10, NIE!
Tą witaminę wytwarza każda ZDROWA wątroba! Jednak musi być ona oczyszczona i odżywiona. Taka
ona jest najczęściej do ok. 30 roku życia. Co się dzieje potem? Zaczynamy się starzeć, zaczynają się starzeć nasze komórki. Oczyszczenie i dożywienie naszej wątroby pozwala na powrót wytwarzać koenzym Q10 średnio o 65%, tak stwierdzili naukowcy.

Jak uniknąć zaćmy?

Pojawiają się ciągle doniesienia dotyczące znaczenia diety w zapobieganiu i spowolnieniu przebiegu zaćmy.

Ponieważ wyniki przeprowadzonych badań  nie są jednoznaczne,opinie ekspertów także różnią się w ocenie tych  danych.Uważa się,że znaczenie ochronne mogą mieć: witaminy C,E oraz karotenoidy: luteina i zeaksantyna.Niezależnie od tego,czy te składniki diety spowalniają przebieg choroby, i tak warto spożywać  duże ilości ( czyli 5 porcji dziennie) warzyw i owoców, bo właśnie tam znajduje się wystarczająca ilość wymienionych substancji.

O czym mówi Twoja krew?

Prezentuję informacje o normach dotyczących  poszczególnych składników krwi oraz o ewentualnych  przyczynach wzrostu lub spadku danych parametrów.Trzeba jednak pamiętać,że ostateczna interpretacja wyników zależy od lekarza.

Albumina:

Norma: 35-50 g/l
Wzrost stężenia: odwodnienie
Spadek stężenia: zaburzenia wchłaniania,niedożywienie,choroby wątroby(marskość,zanik,uszkodzenie toksyczne,nowotwory)

Amylaza:

Norma: 25-125 U/l,powyżej 70 roku życia - 20-160 U/l
Wzrost aktywności: ostre zapalenie trzustki,perforacja wrzodu dwunastnicy,niedrożność jelit,zapalenie pęcherzyka żółciowego,kamica żółciowa i trzustkowa,ostre zapalenie nerek

Aminotransferaza alaninowa ( ALT,AIAT, GPT )
Norma: 5-40 U/l
Wzrost aktywności: wirusowe zapalenie wątroby,toksyczne uszkodzenie wątroby,niewydolność krążenia,zawał mięśnia sercowego,marskość wątroby,zapalenie trzustki.

Białko całkowite:

Norma: 60-80 g/l
Wzrost stężenia: przewlekłe stany zapalne,toczeń rumieniowaty,choroby gośćcowe,marskość i stany zapalne wątroby,nowotwory układu chłonnego.
Spadek stężenia: niedobór białka w diecie,zaburzenia wchłaniania,choroby wątroby(marskość,zanik,nowotwory),cukrzyca,kłębkowe zapalenie nerek,choroby przewodu pokarmowego(nowotwory złośliwe,choroba trzewna).

Bilirubina:

Wzrost stężenia bilirubiny całkowitej: żółtaczka hemolityczna u noworodków,żółtaczka.
Wzrost stężenia bilirubiny bezpośredniej:  wirusowe zapalenie wątroby,toksyczne uszkodzenie wątroby,zatrucie lekami,choroby metaboliczne (mukowiscydoza),kamica żółciowa,nowotwór trzustki.

Glukoza:

Norma: 70-115 mg/dl
Wzrost stężenia: cukrzyca typu I i II,zaburzenia funkcji przysadki i nadnerczy,ostre lub przewlekłe zapalenie trzustki,rak trzustki.
Spadek stężenia: przedawkowanie insuliny lub nieprzyjęcie posiłku po podaniu leku,przedawkowanie doustnych leków przeciwcukrzycowych.

Cholesterol:

Wartości pożądane: 200mg/dl.
Wartości graniczne: 200-250 mg/dl
Wzrost stężenia: hiperlipidemie pierwotne (rodzinne), zespół nerczycowy, przewlekła niewydolność nerek, cukrzyca, przewlekłe zapalenie trzustki, niedoczynność tarczycy, łagodne zapalenie wątroby, otyłość,ciąża.
Spadek stężenia:marskość wątroby,ostra i podostra martwica wątroby, toksyczne uszkodzenie wątroby,głodzenie,posocznica,nadczynność tarczycy,niedokrwistość.

Potas:

Norma: 3,5-5,0 mmol/l.
Wzrost stężenia: wstrząs,szczególnie przebiegający z kwasicą metaboliczną,głodzenie,niewyrównana cukrzyca,ostra niewydolność nerek.
Spadek stężenia: długotrwałe wymioty,biegunki,przetoki jelitowe i żołądkowe,u chorych po zabiegach operacyjnych.

Cholesterol HDL:

Norma: mężczyźni 35-70 mg/dl., kobiety 40-80 mg/dl.
Wzrost stężenia: duża i regularna aktywność fizyczna,niektóre leki obniżające lipidy.
Spadek stężenia: zespół nerczycowy, palenie tytoniu.

Prolaktyna:

Norma: kobiety 40-470 mU/l  mężczyźni 35-330 mU/l.
Wzrost stężenia: guzy przysadki, zapalenie opon mózgowych,niewydolność nerek,uszkodzenie ściany klatki piersiowej (uraz,zabieg operacyjny),półpasiec.
Spadek stężenia: chirurgiczne usunięcie przysadki mózgowej, radioterapia.

Cholesterol LDL:

Wartości pożądane: poniżej 135 mg/dl.
Wartości podwyższone: 1365-155 mg/dl.
Wzrost stężenia: hipercholesterolemie pierwotne, żółtaczki pozawątrobowe,zespół nerczycowy,cukrzyca,niedoczynność tarczycy, leki (betablokery,kortykosterydy,androgeny).

Wapń całkowity (Ca):

Norma: 2,12-2,62 mmol/l.
Wzrost stężenia: osteoliza w wyniku ognisk pierwotnych lub/i przerzutów nowotworowych do tkanki kostnej,pierwotna nadczynność przytarczyc,przedawkowanie witaminy D,rodzinna iperkalcemia.
Spadek stężenia: wtórna nadczynność przytarczyc,niedobór witaminy D,przewlekła niewydolność nerek,ostra zasadowica, ostre zapalenie trzustki.

Droga do zdrowia.

 Poświęć odrobinę czasu na poznanie drogi do zdrowia!

Jak posługiwać się tą wiedzą?
Dowiesz się jak odpowiedzieć na wymagania organizmu poprzez modyfikację stylu życia oraz używanie dodatków pokarmowych. Otrzymasz przegląd dolegliwości oraz pomysłów na pozytywne zmiany, które możesz wprowadzić do swojego stylu życia, oraz poznasz wszystkie suplementy, które prawdopodobnie będą efektywne w Twoim przypadku.

Nie znajdziesz tutaj wyczerpującego opisu każdej dolegliwości ani każdego objawu w każdym przypadku. Nie da się również w ten sposób przedstawić wszystkich farmaceutyków i każdego rodzaju terapii oraz omówić wszystkich postaci wybranego leczenia .

Jeśli masz pytania dotyczące omawianych zagadnień,  poszukaj odpowiedzi zapisując się na bezpłatny newsletter ,,Zdrowa Rodzina - Indywidualny Program Ochrony Zdrowia."
Jeśli nadal chcesz wiedzieć więcej, napisz do mnie: zdrowarodzina@gmail.com
Jak zawsze polecam Ci współpracę z twoim profesjonalnym opiekunem zdrowia i dzielenie się z nim każdą informacją, którą tu odkryjesz.

Bakterioflagi.

 

Bakterie uodporniły się na antybiotyki – czym więc je zwalczyć?

Bakteriofagi - wirusy atakujące bakterie -  trafiły do aptek.

Pozyskuje się je ze ścieków, brudnych rzek, kałuż, gnijącego mięsa, ropy sączącej się z ran. 

Czy gotowi jesteśmy leczyć się nimi?

„Przed 50 laty wierzono, że za pomocą antybiotyków uda się zwalczyć chorobotwórcze mikroby. Ale bakterie wracają i to znacznie groźniejsze niż dawniej” – uważa prof. Andrzej Górski.

Bakteryjne choroby zakaźne to największy światowy zabójca.

W Polsce każdego roku tylko z powodu posocznic umiera ok. 200–250 dzieci. Wśród dorosłych aż 8,5 tys. zgonów spowodowanych jest bakteryjnymi zakażeniami płuc. W sumie, jak wynika z oficjalnych statystyk, z powodu bakterii umiera rocznie ok. 30 tys. Polaków. Dane te jednak są zaniżone.

Żylaki kończyn dolnych.

Żylaki to najczęściej występująca choroba układu krążenia. Kobiety z powodu żylaków cierpią trzy razy częściej niż mężczyźni. Jest to problem nie tylko natury kosmetycznej, ale także natury zdrowotnej, gdyż są świadectwem przewlekłej niewydolności żył. Nie stanowią one jednak przeciwwskazania do ćwiczeń, a nawet wysiłek fizyczny może być metodą wspomagającą leczenie.

Czym są żylaki i jak powstają ?

Żylaki to trwałe rozszerzenia żył z wydłużeniem lub skłębieniem, może towarzyszyć im także uwypuklenie. Są one bardziej widoczne w pozycji stojącej, a po uniesieniu kończyn maleją. Powstają w wyniku zaburzenia stosunku między ciśnieniem krwi w żyle a wytrzymałością jej ściany. Główną przyczyną takiego stanu jest nieprawidłowe funkcjonowanie zastawek w żyle lub niewystarczająca ich ilość, co powoduje zmianę kierunku przepływu krwi i wzrost ciśnienia w żyłach. Krew napierając na ściany żyły rozpycha ją, co można obserwować w postaci żylaków.

Czynniki sprzyjające powstawaniu żylaków to przede wszystkim:

• ucisk na żyły kończyn dolnych, np. u kobiet ciężarnych lub w wyniku noszenia nieodpowiedniego, uciskającego ubrania,
  
• praca w pozycji stojącej,
  
• płaskostopie,
  
• otyłość,
  
• alkoholizm.

W początkowym etapie choroby żylaki wywołują ból nóg wzdłuż przebiegu żył, uczucie ciężkości i swędzenie. Następnym etapem jest ciągłe zmęczenie nóg pojawiające się po długotrwałym staniu. W miarę powiększania się żylaków, narastają zaburzenia w krążeniu, co powoduje ból, kurcze oraz obrzęki w kończynie.


Jak wygląda leczenie ?

Leczenie żylaków jest koniecznością, gdyż mogą one prowadzić do powikłań w postaci powtarzającego się zapalenia żył oraz owrzodzeń. Oprócz tego stanowią one defekt estetyczny, którego wiele osób chorujących na żylaki się wstydzi. Bardzo ważna jest więc ciągła profilaktyka przeciwżylakowa.

Na czym polega profilaktyka ?

Osoby mające skłonność do żylaków muszą unikać przebywania przez wiele godzin w jednej pozycji. Należy robić sobie przerwy co 2 – 3 godziny w ciągu dnia, które mogą być przeznaczone na leżenie z nogami uniesionymi powyżej poziomu serca (nogi oparte na wałku z koca). Bardzo ważne jest także, aby takie osoby zadbały o codzienny ruch, gdyż on pomaga usprawnić odpływ krwi z nóg. Polecane jest także stosowanie metod uciskowych tj. specjalnych pończoch czy opasek elastycznych. Czasem też wystarczy poprawić postawę ciała i zadbać o zdrowy tryb życia (systematyczny sport, prawidłowa dieta, rzucenie palenia itp.).

Żylaki a ćwiczenia fizyczne...

Systematyczny wysiłek fizyczny jest jednym ze sposobów skutecznej profilaktyki przeciwżylakowej i zapobiegającej nawrotom choroby. Bardzo ważne jest stosowanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie kończyn dolnych, gdyż to ułatwia odpływ krwi żylnej z nóg. Oprócz tego bardzo korzystny jest ruch ogólnorozwojowy tj. spacery, pływanie, bieganie czy przejażdżki rowerowe.

Jeżeli żylaki są już rozwinięte przeciwwskazane są ćwiczenia na siłowni i ciężki, długotrwały wysiłek. W takim wypadku najlepiej stosować ćwiczenia w odciążeniu, a więc np. w środowisku wodnym. Polecany jest aqua aerobik oraz nieforsowne pływanie.