Jak uniknąć zaćmy?

Pojawiają się ciągle doniesienia dotyczące znaczenia diety w zapobieganiu i spowolnieniu przebiegu zaćmy.

Ponieważ wyniki przeprowadzonych badań  nie są jednoznaczne,opinie ekspertów także różnią się w ocenie tych  danych.Uważa się,że znaczenie ochronne mogą mieć: witaminy C,E oraz karotenoidy: luteina i zeaksantyna.Niezależnie od tego,czy te składniki diety spowalniają przebieg choroby, i tak warto spożywać  duże ilości ( czyli 5 porcji dziennie) warzyw i owoców, bo właśnie tam znajduje się wystarczająca ilość wymienionych substancji.