Bóle łydek, obrzęki i żylaki.

Choroby żył występują w obecnych czasach dość powszechnie.

Przeciętnie ma z tym problem co druga kobieta i co czwarty mężczyzna. Żylaki są to rozszerzenia żył często o krętym przebiegu. Zmianom tym towarzyszy utrata elastyczności oraz zwiotczenie i zanik zastawek żylnych a przyczyną ich jest zbyt duże wsteczne ciśnienie krwi. 

Zastawki żył nie zamykają się prawidłowo, powodując zastój krwi w żyłach a czasami nawet jej cofanie.

Przyczyną powstawania żylaków może być :
- Brak ruchu
- Nadwaga
- Praca stojąca
- Praca bez częstych zmian pozycji - dużo siedzenia
- Przewlekłe zaparcia
- Wrodzone osłabienie tkanki łącznej
- Ogólne wrodzone predyspozycje
- Okres ciąży - zwróć uwagę na profilaktykę w tym okresie
- Chodzenie na wysokich obcasach
- Obcisłe buty

Dolegliwości jakie najczęściej występują przy żylakach kończyn dolnych:
- Uczucie napięcia i ciężaru w nogach
- Ból i skurcze łydek
- Opuchnięte nogi i stopy

Dolegliwości ustępują podczas chodzenia ,ruchu, ćwiczeń fizycznych a nasilają się podczas bezruchu

Profilaktyka i wspomaganie leczenia:
- Dieta bogata w błonnik
- Witamina E  redukuje występowanie żylaków
- Regularne ćwiczenia
- Unikamy pozycji stojących i siedzących przez długi czas
- W wolnych chwilach trzymamy nogi w górze, jak idziemy spać pod nogi możemy podłożyć wałek
- Nie zakładaj nogi na nogę
- Wzmacniamy naczynia krwionośne witaminą C z bioflanoidami
- Spożywamy duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych - Omega 3

Owrzodzenia żylakowate

W miejscu żylaków zwiększa się przepuszczalność ścian żył, a krew przesącza się do jam ciała i tkanek. Miejsca te są nadwrażliwe na uderzenia i bardzo trzeba uważać, ponieważ proces regeneracji
uszkodzonej tkanki jest dość uciążliwy, ale nie beznadziejny. Trudniej goi się u osób chorych na cukrzycę.

Żylaki odbytu - hemoroidy

Mamy dwa rodzaje guzów krwawniczych, zewnętrzne i wewnętrzne.
*Wewnętrzne
Znajdują się w odbytnicy tak wysoko, że są niewidoczne i niewyczuwalne ,zwykle są niebolesne, ponieważ odbytnica ma mało nerwów czuciowych. Wypadnięte żylaki mogą być bolesne, ponieważ okolica odbytu jest gęsto unerwiona przez czuciowe nerwy bólowe.
*Zewnętrzne
Występują w obrębie odbytu i są zwykle bolesne. Czasami wewnątrz wypadniętego żylaka powstaje skrzep krwi powodujący bardzo bolesne zmiany, zwane zakrzepicą.

Hemoroidy najczęściej są przyczyną krwawień, natomiast wskazana jest konsultacja lekarska aby wykluczyć nowotwór jelita grubego.

Przyczyną powstawania hemoroidów może być:
- Otyłość, która może powodować wzrost ciśnienia brzusznego
- Zaparcia
- Biegunka
- Kaszel
- Kichanie
- Wymioty
- Zatrzymywanie oddechu przy wysiłku sportowym

Profilaktyka i wspomaganie leczenia :
- Ogranicz siedzenie, możesz zrobić sobie wałek z poduszki i na nim siedzieć, zmniejszy to dolegliwości bólowe.
- Posmaruj wazeliną część odbytu
- Powstrzymaj się od drapania
- Dbaj o higienę
- Nie siedz w toalecie dłużej niż 5 min
- Nie zatrzymuj oddechu np. przy wysiłku fizycznym lub kichaniu.
- Dieta zgodna z grupą krwi
- Witamina E,C
- Beta carotene


Rajstopy i podkolanówki przeciw żylakowe o stopniowanym ucisku są dzisiaj koniecznością. Rozwój żylaków jest procesem nieodwracalnym i często w pierwszej fazie nie wiemy, że w ogóle mamy z tym problem - mówimy:
- że tylko nas bolą nogi
- mamy mrowienie
- i tylko są trochę spuchnięte

Żylaki zewnętrzne są widoczne natomiast wewnętrzne spokojnie się rozwijają. Już za czasów Hipokratesa znane były opaski uciskowe oraz elastyczne bandaże, pomyślnie stosowane w leczeniu żylaków.
Współczesna medycyna wykorzystuje wyroby o stopniowanym ucisku, które są wykonane tak, aby ucisk był większy w okolicy podudzia a mniejszy w rejonie biodrowo-udowym. Następuje ściśnięcie oraz zbliżenie ścianek niewydolnych żył, co w rezultacie niweluje zastoje oraz nie dopuszcza do zwrotnego przepływu krwi. Poprawia się dyfuzja tlenu, substancji odżywczych w skórze i tkankach podskórnych, prowadzi do
zmniejszenia obrzęków i bóli nóg.

Rajstopy i podkolanówki 40 den 18 mmHg , można stosować profilaktycznie i są bardzo dobre też na celulit, ponieważ poprawiają krążenie dzięki czemu jest lepsza wymiana komórkowa i nie nagromadzają się złogi. Rajstopy i podkolanówki 70 den i 140 din stosujemy już w istniejących żylakach.

Rajstopy Veera są wykonane tak aby ucisk był największy w okolicy stawu skokowego oraz podudzia a mniejszy w rejonie uda. Wyroby posiadają wzmocnione palce oraz piętę, zapewnia to prawidłowe ułożenie wyrobu na nodze oraz właściwe rozmieszczenie ucisku. Miękki i przyjemny ściągacz w okolicy talii oraz płaskie szwy zapewniają niezwykły komfort noszenia.Wszystkie wyroby Veera zawierają włókno LYCRA podwójnie oplecione. Podwójny splot zapewnia trwałość wyrobu oraz sprawia, że jest on przyjemny dla ciała.

Zaburzenia snu, bezdech senny, chrapanie.

Co się dzieje w naszym organizmie przy zespole bezdechu sennego.

Bezdech powstaje wtedy, gdy jest jakaś przeszkoda pobrania powietrza w czasie snu. Gdy unosi się nam klatka piersiowa, usiłując pobrać powietrze nie zawsze dochodzi do pobrania tlenu ponieważ np. drogi oddechowe są zamknięte. To zamknięcie może być spowodowane zapadnięciem się części miękkiej podniebienia między tylną ścianą gardła, podstawą języka a podniebieniem miękkim. Może dziać się tak bez naszej świadomości i po 10,20,30, a nawet po 40 sekundach rozlega się chrapanie, które jakby wysadza przeszkodę i wówczas powraca oddech.

We śnie wiotczeją u ludzi mięśnie szkieletowe i to jest miedzy innymi gwarantem odprężenia, wypoczynku i odnowy biologicznej naszego organizmu. Spada wtedy napięcie mięśni, które napinają również gardło i odpowiadają za prawidłową cyrkulacje, dochodzi wtedy do zwężenia górnych dróg oddechowych i w zależności od stopnia zwężenia mamy kłopot z prawidłowym oddechem podczas snu, a konkretnie zaczyna się chrapanie ,które jest obroną naszego organizmu - po prostu następuje udrożnienie i oddech.
Przy częstych bezdechach dochodzi do niedotlenienia oraz nadmiaru dwutlenku węgla w płucach. 

W pęcherzykach płucnych odbywa się wymiana gazowa  w ciągu 0,3 sek. Tlen z pęcherzyków płucnych
przedostaje się do krwi a tam łączy się z krwinkami i zostaje rozprowadzony po całym organizmie . 

W tym samym czasie krwinki czerwone oddają dwutlenek węgla, który przedostaje się do pęcherzyków płucnych i zostaje płucami wydalony, poprzez nasz wydech.

Czynniki sprzyjające powstawaniu bezdechu.

Badania naukowe wykazały, że jest kilka problemów, które mogą mieć wpływ na bezdech senny.
1. Genetyczne zmiany w budowie anatomicznej, czyli górne drogi są węższe niż powinny być.
2. Mięśnie gardła bardziej wiotczeją podczas snu niż u innych osób.
3. Nadwaga - po bokach gardła występują fałdy tłuszczowe, które od zewnątrz naciskają mięśnie a one nie wytrzymując naporu zwężają się.
4. Duży obwód karku
5. Nieprawidłowa budowa szczęki i gardła ,zły zgryz.
6. U dzieci i dorosłych powiększone migdały.
7. Alkohol powoduje wiotczenie mięśni
8. Pozycja podczas snu na wznak
9. Palenie - powoduje stan zapalny jamy gardłowej
10. Zwężenie przewodów nosowych prowadzi do zwiększonego podciśnienia w gardle.
11. Krótkie pochrapywanie już w dzieciństwie.
12. Wiek powyżej 60 roku życia
13. Zaburzenia ukrwienia mózgu
14. Osłabienie mięśnia sercowego
15. Spłycony oraz krótki sen
16. Przemęczenie
17. Leki rozluźniające mięśnie

Bezdech senny choroba powszechna czy rzadkość?

Nocne przerwy w oddychaniu trwające 30-50 sekund zdarzają się dosyć często, przy czym zdrowy człowiek może zatrzymać bezdech bez treningu i większego wysiłku przez 35 do 40 sekund. Wiele osób ma już problem po 20 sekundach. W tym czasie krew oddaje do tkanek duże ilości tlenu i w samej krwi powstaje niedobór tlenu do 15 procent, natomiast nadmiar jest dwutlenku węgla i zawartość we krwi dochodzi do 10-20 procent, ponieważ w tym czasie nie pobieramy tlenu, ani nie wydychamy dwutlenku węgla. Bezdech jeżeli jest przez całą noc i powtarza się od 10-20-30 razy na godzinę,to następnego dnia budzimy się zmęczeni, mamy problem z aktywnością i koncentracją oraz często przysypiamy podczas dnia. Za prawidłowy bezdech , dopuszczalny nie zagrażający naszemu zdrowiu, uważa się do 30 zatrzymań podczas całej nocy ( lub 5 na godzinę ). Przed 65 rokiem życia zatrzymania centralne oddechu u zdrowych ludzi zdarzają się rzadko, natomiast często przy problemach opisanych powyżej.

Wyniki przeprowadzone przez Terryego Younga  spośród badanych 3513 kobiet i mężczyzn w wieku od 30- 60 lat były następujące:
- 24 procent mężczyzn i 9 procent kobiet miało 5 zatrzymań na godzinę
- 15 procent mężczyzn i 5 procent kobiet miało 10 zatrzymań na godzinę
- 9 procent mężczyzn i 4 procent kobiet miało 15 zatrzymań na godzinę

Homeopatia wg Polaków.

Badanie zrealizowane przez instytut badawczy TNS OBOP na zlecenie firmy Heel Polska wykazało, że 81% Polaków słyszało o homeopatii, a 30% stosuje tę metodę leczenia. 

Nastawienie Polaków wobec homeopatii i leczenia homeopatycznego jest bardzo pozytywne. Większość Polaków (56%) uważa, że homeopatia to skuteczna i dobra metoda leczenia. 62% społeczeństwa uważa, że lekarze zapisujący leki homeopatyczne są godni zaufania. Wśród ośmiu na dziesięciu Polaków, którzy o homeopatii słyszeli, odsetek osób przekonanych o skuteczności tej metody leczenia wynosi 69%, a zaufanie do lekarzy zapisujących leki homeopatyczne kształtuje się na poziomie 77%.

Brak wiary w skuteczność homeopatii był wymieniany tylko przez 4% ogółu Polaków odpowiadających na pytanie, dlaczego nie korzystają z tej metody leczenia. Pytani o przyczynę nie stosowania leków homeopatycznych badani odpowiadali najczęściej „Nie pomyślałem o tym" lub stwierdzali, iż nie potrzebują leków ze względu na dobry stan zdrowia.

Kto stosuje homeopatię?

Leków homeopatycznych używa 38% Polaków, którzy słyszeli o tej metodzie leczenia. Homeopatię częściej stosują osoby z wyższym wykształceniem (53%); częściej kobiety (38%) niż mężczyźni (22%), częściej stosują homeopatię mieszkańcy średnich (36%) i największych miast (49%).

Kiedy sięgamy po leki homeopatyczne?
Polacy najczęściej stosowali leki homeopatyczne w przypadku przeziębień lub grypy – takiej odpowiedzi udzieliło 72% stosujących leki homeopatyczne. Drugim powodem stosowania leków homeopatycznych były bóle (bóle głowy, stawów, menstruacyjne) oraz stany napięcia, stresu i związane z tym kłopoty ze snem.

Z tych przyczyn po środki homeopatyczne sięgało po jednej piątej użytkowników leków homeopatycznych (wśród ogółu populacji w wieku 18 i więcej lat odsetek ten wynosi każdorazowo 6%).

Wyniki badań przeprowadzonych przez TNS OBOP są porównywalne do wyników badań z innych krajów europejskich.

Badania wskazały podobieństwo polskich wyników do rezultatów analogicznych badań przeprowadzonych w innych krajach członkowskich Unii Europejskiej. Ponadto wyniki badania przeprowadzonego w Polsce są w dużym stopniu zgodne pod względem psychologicznym i socjologicznym z analogicznym badaniem przeprowadzonym w Niemczech. Badanie niemieckie wykazało również, że osoby stosujące homeopatię świadomie prowadzą zdrowy tryb życia, mniej palą oraz stosują mniej leków niż osoby preferujące medycynę alopatyczną. 

Dowodzi to, że pacjenci wybierający leki homeopatyczne świadomie prowadzą odpowiedzialny i zdrowy tryb życia.

Neurokinestetyka.

,,Człowiek biedny to człowiek bez celu,bez możliwości nauki i bez chęci do zmian."

Czym są Twoje emocje i w jaki sposób możesz je tworzyć, czyli Neurokinestetyka w praktyce.

Neurokinestetyka, czyli wiedza na temat tego, jak możesz wpływać na swoje odczucia i emocje za pomocą reprezentacji sensorycznych, czyli wizualizacji, dialogu wewnętrznego oraz kinestetyki (tutaj ujętej jako ruchy ciała).

Każde uczucie, które pojawia się w Tobie oddziałuje w jakiś sposób na Ciebie wewnętrznie i zewnętrznie. Kiedy jesteś smutny – płaczesz, kładziesz się i „czujesz bezradność", która Cię obezwładnia. Kiedy jesteś szczęśliwy – śmiejesz się, podskakujesz i czujesz się silniejszy. W jaki sposób można oddziaływać na siebie, aby cały czas utrzymywać w sobie te najbardziej pozytywne stany?

Za pomocą kilku ćwiczeń pokażę Ci, jak możesz powiększać emocje, lub, kiedy są nieodpowiednie, niwelować je.

Przygotuj kartkę papieru, najlepiej A4 lub większą i coś do pisania. Wskazane byłoby, aby ćwiczenia te wykonywać wraz z jeszcze jedną osobą na zmianę.

Usiądź wygodnie, zrelaksuj się i przypomnij sobie sytuację, w której przepełniało Cię szczęście. Poczuj w sobie wszystko co związane z tym stanem i zwróć uwagę na to, gdzie w swoim ciele czujesz najbardziej daną emocję i jak ją odczuwasz. Następnie opowiedz drugiej osobie w jaki sposób czujesz tą emocję, gdzie się rozpoczyna i w jaki sposób uczucie to przemieszcza się po Twoim ciele. Na kartce narysujcie postać, która będzie symbolizowała Ciebie. Na rysunku zaznaczcie strzałkami w jaki sposób dana emocja przebiega przez Twoje ciało. To samo ćwiczenie przeprowadźcie na jeszcze dwóch emocjach.

Dzięki temu prostemu zabiegowi poznasz właśnie ścieżki emocji w Twoim wnętrzu. Te informacje będą potrzebne do następnych ćwiczeń, w których za pomocą przedłużania drogi danej emocji będziemy ją zwiększać, bądź zmniejszając ścieżki emocji będziemy ją niwelować. Podczas tego ćwiczenia staraj się zwracać uwagę na zachowanie danego uczucia i zapisz sobie jak ono się zachowuje. Np. szczęście może promieniować lub pulsować. Można nadać kilka określeń jednej emocji.

W taki sposób wypiszcie wszystkie określenia jakie według was są odpowiednie dla emocji w waszym wnętrzu. Następnie niech jedna osoba usiądzie, odpręży się i zrelaksuje, zamykając oczy, a druga wprowadza ją w odpowiedni stan. Można to zrobić w taki sposób:

„Usiądź wygodnie, zrelaksuj się, poczuj się absolutnie dobrze i przypomnij sobie moment, w którym czułeś szczęście. Wejdź teraz w ten stan i poczuj szczęście w sobie, w tym momencie."

Kiedy już osoba wejdzie w odpowiedni stan, zacznij zadawać pytania:
- czy podoba Ci się, gdy Twoje szczęście pulsuje?
-czy podoba CI się, gdy Twoje szczęście rozlewa się?
-czy podoba CI się, gdy Twoje szczęście mrowi?

I w taki sposób zadaj pytanie o odczucia, które wypisywaliśmy powyżej. Dzięki temu będzie można wyłonić te najbardziej odpowiednie określenia dla danej emocji.

W taki sposób przeróbcie 3 uczucia z pierwszego ćwiczenia.

Poproś towarzyszącą Ci osobę aby usiadła, zamknęła oczy i zrelaksowała się. Wprowadź ją ponownie w stan szczęścia, jak w ćwiczeniu drugim. Wybierz te odczucia, które najbardziej podobały się drugiej osobie. Możesz zacząć mówić do niego w ten sposób:

„Poczuj teraz szczęście, które jest w Tobie, poczuj jak to szczęście…(i tutaj właśnie wstawiasz najwyżej ocenione określenia) pulsuje w Tobie co raz bardziej, poczuj jak przenika Cię od stóp aż po czubek głowy… itd.

Dzięki najwyżej ocenionym określeniom możesz wzbudzić w drugiej osobie szczęście i dodatkowo je powiększyć. Tak samo zróbcie ze spokojem i motywacją – sprawdźcie jakie są efekty.

W taki sam sposób możesz samemu zwiększać stan np. spokoju, kiedy tego potrzebujesz. Z poprzednich dwóch ćwiczeń znasz już kierunki swoich uczuć, a także określenia, które najbardziej pasują do danych emocji, więc wystarczy, że głosem wewnętrznym powiesz sobie"

„Jestem spokojny i rozluźniony, czuję jak spokój … (i tutaj określenia).

Spróbuj poćwiczyć przez około 10 minut i sprawdź jak bardzo pogłębia się stan, w którym jesteś.

Dzięki powyższym ćwiczeniom masz możliwość pracy z emocjami i kierowania nimi tak, żeby pobudzać te najbardziej potrzebne w danej chwili. Masz teraz możliwość odczuwania emocji na kilka różnych sposobów.

Możesz teraz potęgować w sobie np. szczęście, czy też spokój.

Niebieskoocy,palacze i kobiety.

Ludzie o niebieskich oczach oraz palacze papierosów, a szczególnie kobiety, są bardziej narażeni na utratę wzroku w starszym wieku - (na podst. badań prof. Paula Mitchella z uniwersytetu w Sydney).

Kto nie ceni życia...

,,Kto nie ceni życia, ten nie jest jego wart."
                                 Leonardo da Vinci

7 stopni zanieczyszczenia organizmu

W jednej ze swoich książek Michał Tombak pisze o Siedmiu stopniach zanieczyszczenia organizmu.

Na podstawie wielu badań określono siedem stopni zanieczyszczenia organizmu:
1. Pierwszy stopień zanieczyszczenia, kiedy człowiek zdrowy z wyglądu zaczyna odczuwać ciągłe zmęczenie.
2. Przy drugim stopniu, oprócz ciągłego zmęczenia dochodzą bóle głowy i łamanie w kościach całego ciała.
3. Trzeci stopień to wszelkiego rodzaju alergie.
4. Czwarty - pojawienie się torbieli, guzów, kamienie, nadwaga.
5. Piąty stopień to deformacja organów wewnętrznych, kości i stawów.
6. Szósty - organiczne choroby układu nerwowego.
7. Siódmy - rozkład komórek i organów, który powoduje tworzenie się chorób nowotworowych.

Na podstawie tych wyjaśnień, każdy może łatwo określić stopień zanieczyszczenia swojego organizmu.
Jeśli jeden lub kilka systemów oczyszczania nie spełnia swoich funkcji, to wywołuje następujące choroby:
- przy nieprawidłowej pracy pierwszego i drugiego systemu oczyszczania występują bóle głowy, zaparcia, depresje, zmęczenie, hemoroidy, wrzody żołądka i dwunastnicy itp;
- jeśli pierwszy, drugi, trzeci i czwarty system oczyszczania nie spełnia swoich funkcji do powyżej wymienionych dolegliwości dochodzą guzy, torbiele, kamienie w nerkach i woreczku żółciowym, alergie skórne, astma na tle alergicznym, cukrzyca, nadwaga;
- przy naruszeniu od pierwszego do szóstego systemu oczyszczania do powyżej wymienionych dolegliwości dochodzą choroby stawów, kończyn dolnych i górnych, układu krążenia, układu oddechowego układu nerwowego;
- jeśli wszystkie systemy oczyszczania, od pierwszego do siódmego, nie są w stanie spełniać swoich funkcji, może to doprowadzić do chorób nowotworowych (wątroby, trzustki, skóry itp.).

Chcę zwrócić uwagę na błędy, które prowadzą do zniszczenia systemów oczyszczania naszego organizmu:
1. Spanie na miękkim materacu i wysokiej poduszce powoduje zwyrodnienia kręgosłupa "fundamentu" naszego ciała.
2. Nieprawidłowy sposób oddychania, brak ruchu na świeżym powietrzu jest przyczyną niedotlenienia organizmu i anemii.
3. Spożywanie nieodpowiednich płynów - niszczy systemy oczyszczania.
4. Spożywanie dużych posiłków - powoduje zaparcia, nadwagę.
5. Spożywanie dużych ilości gotowanych posiłków - pozbawia organizm soli mineralnych, witamin i mikroelementów, niszczy systemy oczyszczania.
6. Spożywanie cukru, produktów cukrowych, rafinowanych, chleba tworzy w organizmie "osad", "śluz", "kamienie", wypłukuje wapno z kości.
7. Spożywanie dużych ilości białka zwierzęcego powoduje ciągłe zatrucia organizmu toksynami (które zawiera mięso), a także gnicie w układzie pokarmowym.
8. Nieprawidłowe spożywanie płynów (popijanie w trakcie lub tuż po jedzeniu) powoduje zmywanie niestrawionych resztek pokarmu i rozcieńczenie soków trawiennych, co przyczynia się do powstawania chorób układu pokarmowego.
9. Nieprawidłowe łączenie posiłków obciąża układ trawienia, powodując gnicie i zwyrodnienia układu pokarmowego - szczególnie jelita grubego.
10. Szybkie spożywanie posiłków - kiedy jemy szybko, pożywienie nie jest dobrze wymieszane ze śliną, co hamuje proces trawienia; posiłki leżą w żołądku "kamieniem", powodując gnicie w układzie pokarmowym.
11. Żywnościowa narkomania - utrata instynktu natury (człowiek - niewolnik swojego żołądka; spożywając posiłki nie kieruje się rozsądkiem).

Człowiek nie chce żyć według praw natury, przestał korzystać z dobrodziejstw ziemi, zastępując je smakołykami w ładnych opakowaniach. Przyzwyczaił się do tego, że wszystko powinno być słodkie, smaczne, gotowane i ciepłe. Dlatego też ciągle trwa w "rozcieńczonym" stanie.

Wraz z "zatrutą" krwią po ciele rozchodzą się choroby, ubywa zdrowia, słabnie serce, obumierają komórki mózgu. Nie pomagają w tym przypadku żadne tabletki, organizm przypomina stojące bagno, które człowiek
stopniowo wchłania.

Z tej sytuacji są tylko dwa wyjścia: albo żyć chorując i oczekując na śmierć, albo też zmienić swoje życie tak, by być zdrowym.