Czy masz zdrowe uzębienie?

*Czy twardsze kęsy gryziesz tylko po jednej stronie uzębienia? TAK/NIE

*Czy zdarza się, że miewasz zaczerwienione lub opuchnięte dziąsła? TAK/NIE


*Czy twoje dziąsła są wrażliwe na ucisk i ból? TAK/NIE


Czy na twoich zębach są widoczne jaśniejsze i ciemniejsze plamki? TAK/ NIE


*Czy miewasz niekiedy krwawienia z dziąseł? TAK/ NIE


*Czy chwieją ci się zęby? TAK/ NIE


*Czy odczuwasz czasem swędzenie dziąseł? TAK/ NIE


*Czy czujesz niekiedy przykry smak w ustach? TAK/ NIE


*Czy instynktownie unikasz mocnego gryzienia zębami siecznymi? TAK/ NIE


*Czy doznajesz niekiedy przykrego uczucia ucisku w uzębieniu? TAK/ NIE

Jeżeli tylko dwukrotnie odpowiedź zabrzmiała TAK, twoje zęby są na razie względnie dobre. 

Trzy do pięciu odpowiedzi TAK to informacja, że zaopatrzenie ozębnej jest niewystarczające .Ma tam miejsce stała walka pomiędzy czynnikami chorobotwórczym, a (białymi krwinkami). Wskazane jest zwiększone dostarczenie zwiększonej ilości, witaminy C.

Jeżeli jest sześć lub więcej odpowiedzi TAK, oznacza to, że tkanka łączna dziąseł jest w jakim stopniu uszkodzona, a gęsto rozwinięta sieć drobniutkich naczyń krwionośnych osłabiona. Tkanka łączna, naczynia oraz same zęby potrzebują większej ilości witaminy C dla dokonywania regeneracji kolagenu. Prawdopodobnie potrzeba większa ilość wapnia, magnezu.

Prawdopodobne braki:

-Witamina C
-Wapń
-Magnez

Możliwe objawy: ból w jamie ustnej, krwawienie z dziąseł, zapalenie przyzębia, próchnica.

Czy twój żołądek i jelita wzywają pomocy?

Czy masz czasem wrażenie (na przykład po wypiciu kawy lub spożyciu czegoś kwaśnego), że coś jest nie tak z twoim żołądkiem? TAK/NIE

Czy stres powoduje u Ciebie czasem biegunkę? TAK/NIE

Czy zdarza się, że rano nie możesz zjeść śniadania? TAK/NIE

Czy zdarza ci się mieć po jedzeniu kolkę jelitową? TAK/NIE

Czy miewasz niekiedy przykrą woń z ust? TAK/NIE

Czy wypadają Ci włosy i/lub masz łamliwe paznokcie? TAK/NIE

Czy występują co raz biegunka, lub zaparcia? TAK/NIE

Czy stolec ma przykry zapach? TAK/NIE

Czy miewasz czasem wysypkę? TAK/NIE

Czy wolisz jadać wodniste potrawy (na przykład sosy i zupy) i czy pijesz do posiłku? TAK/NIE

Gdynie więcej niż dwie odpowiedzi na powyższe pytania brzmią TAK, skład soków żołądkowego i jelitowego oraz flory bakteryjnej jelit są u ciebie zadowalające. Trzy do pięciu odpowiedzi TAK to sygnał ostrzegawczy: najwyższa pora, aby zaopatrzyć na nowo błonę śluzową żołądka i jelit w karoteny i witaminę A. Tego typu kuracja daje wyniki stosunkowo szybko, gdyż komórki błony śluzowej są krótkowieczne i odnawiają się błyskawicznie.

Jeżeli odpowiesz TAK sześć razy i więcej, powinieneś zacząć zażywać witaminy z grupy B , gdyż stan twojego układu pokarmowego powoduje zmniejszone przyswajanie/wytwarzanie tych witamin. Ponadto składniki wspomagające i umożliwiające trawienie występują w ilości niewystarczającej. KONIECZNIE trzeba zmodyfikować dietę. Układ pokarmowy to „drugi mózg" i koniecznie należy o niego zadbać.

Możliwe braki:
-Witamina A
-Karoten
-Witaminy z grupy B
-Enzymy trawienne

Możliwe symptomy: Biegunka, wzdęcia, obstrukcja

Kara czy nagroda?

Duża czy mała nagroda?

Jeśli chcemy, aby ludzie postępowali zgodnie z naszymi życzeniami, musimy wiedzieć, że im więcej zastosujemy środków przymusu lub nagród - tym bardziej prawdopodobne jest spełnienie naszych życzeń. Jednak istnieje możliwość, iż będzie to działanie jednorazowe. Spełnienie kolejnego życzenia stanie się możliwe jeśli kara lub zachęta będą co najmniej tak dotkliwe - w przypadku kary lub tak atrakcyjne - w przypadku nagrody, jak poprzednio. Inaczej cel perswazyjny nie spełni naszego życzenia,

Z drugiej strony, jeśli naszym ostatecznym celem jest to, by ludzie polubili lub zgadzali się z zachowaniem, do jakiego ich nakłaniamy, to im mniejsza zachęta będzie potrzebna do osiągnięcia zgodnego z życzeniem zachowania, tym lepiej. Im mniejsza zachęta, tym bardziej zmieni się osobista postawa w kierunku zachowania zgodnego z życzeniem.

W eksperymentach przeprowadzonych przez Merrill Carlsmith, Elliota Aronsona oraz Jonathana Friedmana wykazano, że w odniesieniu do małych dzieci zagrożenie łagodną karą jest o wiele skuteczniejsze niż zagrożenie surową karą. Innymi słowy - trwała zmiana zachowania generowana jest poprzez mniejsze kary.

Rodzice i nauczyciele powinni pamiętać, że nagrody należy stosować bardzo rozważnie. Nagradzanie dzieci za wyniki nie jest najlepszym rozwiązaniem, zwłaszcza gdy nagrody stanowią dużą wartość dla dziecka.

Jeśli chcesz , aby Twój cel perswazyjny (osoba indagowana) polubiła lub trwale zgadzała się z zachowaniem, do jakiego go nakłaniasz, wówczas im mniejsza zachęta będzie potrzebna do osiągnięcia zgodnego z życzeniem zachowania, tym lepiej.

Od kogo zależne jest szczęście w związku?

Mężczyźnie, jako przywódcy, o tym jak traktować kobietę w dużej części podpowiada mu sama natura. 

Kobiecie natomiast natura podpowiada jak opiekować się... dzieckiem – dzięki instynktowi macierzyńskiemu. Matka nie musi pobierać lekcji typu: „Jak stać się matką?”, tak samo jak mężczyzna przywódca nie musi pobierać lekcji typu: „Jak chronić kobietę?”. 

Te swoiste „kursy życia” mamy zaprogramowane w swojej podświadomości...

"Z siłą spadającej kropli wody."

Czy wiesz, że jedna kropla wody może doprowadzić mężczyznę do obłędu? Dziwne prawda? Ale, tak jest w rzeczywistości.

W średniowieczu jedną z tortur była „kropla wody”. Polegała ona na tym, że osobę torturowaną unieruchamiano, a nad jej czołem, na pewnej wysokości, umieszczano naczynie, z którego sączyły się krople wody. Te krople, w regularnym tempie spadały na czoło osoby torturowanej. Niby nic takiego, jednak po kilku dniach, osoba torturowana odchodziła od zmysłów!

Pomyślisz sobie przecież to nic takiego! Co to jest jedna kropla wody? Jak można oszaleć od kropli wody? Otóż można! Ale do czego zmierzam?

W Anglii zostały przeprowadzone badania psychologiczne. Pewna grupa małżeństw biorąca udział w badaniu, zgodziła się na nagranie audio ich normalnego tygodnia. Po tygodniu nagrania zostały zebrane i dokładnie przeanalizowane. I co się okazało? Otóż kobieta przeciętnie używała 12 oskarżeń tygodniowo w stosunku do swojego męża, typu: „Jesteś taki/siaki/owaki/”, a mężczyzna w stosunku do kobiety używał przeciętnie tego typu określeń 4 razy.

Przekalkulujmy: odejmując cztery od dwunastu i tak pozostaje jeszcze osiem oskarżeń na tydzień. Tyle przeciętna kobieta, żyjąca w związku z mężczyzną wypowiada w stosunku do swojego partnera!
Oczywiście wierzę, że Ty jesteś inna.;) Pamiętaj jednak, że to, co dla Ciebie wydaje się „kroplą wody”, dla mężczyzny z czasem może stać się torturą nie do zniesienia!

Z czasem kobieta ciągle oskarżająca, (która nigdy nie chwali) może nie tylko wzbudzić w mężczyźnie niepohamowaną agresję, ale nierzadko doprowadzić mężczyznę do obłędu! Co więcej, często kobieta taka może mówić do mężczyzny tak: „Ależ Ty jesteś agresywny! Jak Ty na jedną drobną uwagę tak reagujesz?! Zaczynam się ciebie bać! Nie sądziłam, że jesteś tak nieobliczalny(agresywny)!” Itd.
I znowu nie tak jak powinno być! Zupełnie nie tak!

Kobieta musi nauczyć się odpowiednio wpływać na mężczyznę, wywoływać w nim pozytywne emocje, a wszystko to w zgodzie z podstawowymi potrzebami męskiej psychiki.

Poznaj sekret zjadaczy słoni i żab!

Jak zjeść największego słonia? Jak zjeść najobrzydliwszą z żab?

Wbrew pozorom nie będzie to post o kulinariach ;) ale jeśli poświęcisz 3 minuty swojego czasu na jego
przeczytanie - możesz odmienić swoje życie. Przeczytasz o planowaniu i... działaniu zgodnie z planem.

Czy zastanawiałeś się dlaczego większość ludzi wogóle nie planuje? Zdecydowana większość osób nie planuje praktycznie niczego! Ich wizja sięga najbliższego weekendu, ale często na tym się kończy.

"Jakoś to będzie",
"Nie planuję bo życie zaskakuje"
"Planowanie nie ma sensu"

Brzmi znajomo?

Henry Kissinger powiedział kiedyś: "Jeśli nie wiesz dokąd zmierzasz każda droga zaprowadzi Cię donikąd".

Czy zdajesz sobie sprawę, że nie planując pozwalasz sobie na to, żeby okoliczności decydowały
o Twoim życiu? Nie ma sukcesu, gdy nie został on wcześniej zaplanowany. To jest przypadek. Sukces to osiągnięcie zamierzenia wymagające postępowania zgodnie z planem.

Kiedy ostatnio zastanawiałeś się nad swoim życiem? Kiedy ostatnio marzyłeś? Kim chcesz być i co chcesz robić za 10 lat? Jeśli się jeszcze nad tym nie zastanawiałeś to najwyższy czas to zrobić.

Masz więc dwa wyjścia. Albo świadomie wypracujesz nawyk wyznaczania celów i ich osiągania, albo przez zaniedbanie wykształcisz nawyk nie planowania.

Planowanie jest proste! Wystarczy kartka papieru i ołówek (lub długopis). Banalne, prawda?
Planowanie powinno wypływać z Twojej wizji przyszłości. Powinno być odpowiedzią na pytanie "co mogę zrobić dziś, co pomoże mi osiągnąć moje długoterminowe cele?"

Zastanów się nad tym i wtedy zacznij planować swoje kroki, tak aby zbliżać się do swojego celu. Weź kartkę papieru, długopis i napisz swoją listę osiągnieć za 10 lat. Pisz tak, jakbyś już to osiągnął.
Następnie zastanów się co chcesz osiągnąć za 3 lata. Potem możesz przejść do planowania 1 roku.
Gdy już to zrobisz czas przygotować listę miesięczną. Co zrobisz w tym miesiącu, aby zbliżyć się do swojego celu? Idźmy dalej. Co zrobisz w tym tygodniu, aby zbliżyć się do Twoich celów miesięcznych? Co zrobisz dziś aby osiągnąć cele Twojego tygodnia?

Jeśli w ten sposób zaczniesz planować będziesz punkt po punkcie realizował swoje zamierzenia i zbliżał się do swojego celu. Punkty na liście należy odhaczać w miarę realizacji poszczególnych zadań. Powoduje to uczucie satysfakcji i wyzwala naturalną motywację.

To nie wszystko. Codziennie wieczorem zadaj sobie przed lustrem pytanie, co takiego dziś zrobiłem, co pomoże mi zbliżyć się do moich długoterminowych celów.

Życzę Ci wielkich marzeń, wielkich planów i wytrwałych, codziennych małych kroków ku ich realizacji. :)

Odpowiadając zatem na pytania postawione na początku. Jak zjeść największego słonia? Jak zjeść najobrzydliwszą z żab? Kawałek po kawałku.

Przygotuj zatem:
1. Listę długoterminową.
2. Listę średnioterminową.
3. Listę miesięczną.
4. Listę tygodniową.
5. Listę dzienną.

Już sama ta czynność odmieni Twoje życie.

Nie oglądaj...

"Tracisz energię jedynie wtedy, kiedy twoje umysłowe życie staje się jednostajne. Twój umysł nudzi się i staje się zmęczony nic nierobieniem. Zainteresuj się czymś! Pozwól się czemuś oczarować! Wykrocz poza własne ramy! Bądź kimś! Zrób coś! Im bardziej zatracisz siebie w robieniu czegoś większego niż ty, tym więcej energii będziesz mieć". Norman Vincent Peale


Nie oglądaj telewizji. Zamiast tego czytaj! To takie łatwe. 

Miałeś okropny dzień w pracy (lub w domu) i wszystko, czego potrzebujesz to oklapnąć w wygodnym siedzeniu i być zabawianym przez program w TV. Dzięki 'pudełku' ustawionemu w rogu pokoju w przeciągu jednego pokolenia zatraciliśmy sztukę rozmawiania.

Nie zrozum mnie źle - telewizja ma również dużo dobrego na swoim koncie i życie wielu z nas zmieniła na lepsze, ale jeśli oglądanych przez siebie programów nie wybierasz samodzielnie, nie odnosisz z tego żadnego pożytku.

Oglądaj to, co naprawdę chcesz oglądać, a resztę czasu przeznacz na robienie czegoś bardziej produktywnego dla swojej przyszłości. Nie ogląd telewizora tylko dlatego, że jest włączony.

Co oglądasz, co tak naprawdę do niczego nie jest Ci potrzebne?

Stwórz zasadę, że będziesz oglądał te programy, które pobudzają mój umysł. Oglądanie seriali może
wprowadzić trochę ożywienia w życie, ale ogólnie rzecz biorąc, nie staje się inspiracją do niczego.

Spróbuj spożytkować cenną wolność bardziej wydajnie. Czytaj dobre książki, albo słuchaj płyt, czy nagrań motywacyjnych zamiast przyklejać się do telewizora.

Staliśmy się maniakami telewizyjnymi, więc czeka Cię trochę pracy w przełamywaniu nawyku trwającego większość życia ale jest to warte wysiłku...Chcesz posłuchać czegoś co Cię zmotywuje do działania, przywróci wiarę w siebie, nauczy myśleć konstruktywnie?

Tak jak słuchałeś rzeczy negatywnych (których owoce spożywasz obecnie), zacznij słuchać rzeczy pozytywnych, które Cię zaprowadzą tam, gdzie chcesz dojść.