Bóle głowy.

Czy wiesz że bóle głowy często "biorą się" z problemów z szyją i karkiem - to jest napięcia, przeciążenia, złego ułożenia kręgów?

Codziennie rano zrób następujacą gimnastkę szyji:
- pięć razy przechyl głowę na prawo i na lewo (tak jakbyś chciał połozyć ją na ramieniu)
- pięć razy przechyl do przodu i do tyłu
- pięć razy obróć głową w lewo i prawo - tak jakbyś mówił "nie"
- pięć razy zrób obróty głową - ruszając na bok, w dół, na drugi bok i do tyłu
- pięć razy zrób obróty głową - w przeciwnym kierunku

Te ćwiczenia mają poprawić sytuację kręgów szyjnych.Należy je robić delikatnie,zwłaszcza w podeszłym wieku.

Taka gimnastyka pomoże niektórym osobom (pewnie nie wszystkim) na bóle głowy.
Bóle głowy mają różne przyczyny, więc jeżeli czyjś ból głowy nie pochodzi od szyji,to pewnie mu to nie pomoże.

Jeżeli jeszcze nie znasz ksiazki Migrena stop! - Dlaczego tylko nieliczni wiedzą jak zwalczyć ból głowy i nie wiedzą co to migrena? (ściągnij go stąd:
http://www.arystoteles.pl/bolglowy/migrena.stop.pdf

www.martadymek.suportio.pl