Liczenie w pamięci.

Korzyści: Świetnie rozwija pamięć roboczą.

O jej znaczeniu możesz przeczytać np. tutaj .Rozwija również inteligencję matematyczną, koncentrację uwagi. Zacznijmy od najprostszych obliczeń.

Dodawanie
Dodajmy 18 i 24.
Można oczywiście dodać do siebie ilość dziesiątek (10 + 20 = 30), potem ilość jednostek (8 + 4 = 12) i złożyć wynik końcowy z wyników cząstkowych (30 + 12 = 42).
Jest to metoda powszechnie znana i dobra do treningu pamięci roboczej – wyniki cząstkowe trzeba w niej przetrzymywać do czasu uzyskania wyniku końcowego.

Również dobrą metodą jest dodawanie z pomocą odjęcia i dodania tej samej liczby od składników sumy. Trzeba dobrać taką liczbę dodawaną i odejmowaną, by jeden ze składników sumy stał się
wielokrotnością 10 (100, 1000... )

W naszym przykładzie można dodać i odjąć np. liczbę 2. Czyli 18 + 2 = 20 i 24 – 2 = 22, czyli 20 i 22 daje 42.

Potrenuj na innych liczbach np.: 69 + 24 = ...., 137 + 45 = ....., 432 + 59 = .... .
Trochę trudniejsze: 123 + 218 = ....., 1580 + 736 = ....., 6,75 + 12,80 = ..... .

Odejmowanie
Podobną metodę możemy zastosować w odejmowaniu.Trzeba tutaj liczbę odejmowaną (odjemnik) przekształcić do wielokrotności liczby 10. Zawsze to łatwiej odejmować liczby „okrągłe” :-)

Oczywiście w odejmowaniu, jeśli zmniejszymy jedną liczbę to trzeba też zmniejszyć drugą. Jeśli zwiększymy jedną to i drugą. I wówczas odejmujemy je od siebie.

Przykłady: 72 – 37 to (72 + 3) – (37 + 3). Czyli 75 – 40 = 35
Lub 72 – 37 to (72 - 7) – (37 - 7). Czyli 65 – 30 = 35.

Potrenuj na innych liczbach np.: 69 - 24 = ...., 137 - 45 = ....., 432 - 59 = .... .

Nowe czyli złe.

Większość z nas wszelkie nowości, odmienności traktuje z rezerwą, czasem z niechęcią, a nawet jako swego rodzaju zagrożenie.

Współcześnie to rodzaj atawizmu, niestety dość rozpowszechnionego.Przed wiekami ograniczone zaufanie do wszystkiego co nowe,  miało swoje uzasadnienie. Jeśli coś zakłócało spokojne życie w jaskini, to najczęściej wiązało się z kłopotami. Hałasy w krzakach mogły oznaczać spotkanie z ostrymi kłami drapieżnika albo z równie niebezpieczną istotą człekokształtną preferującą pieczeń z mięsa swoich bliźnich. Dualizm swój – wróg, mocno zakorzenił się w ludzkiej podświadomości.

Dostosowała się do tego natura. Wyposażyła człowieka w mechanizm umożliwiający przeżycie – reakcję stresową.Zmusiła człowieka do wyboru: walcz lub uciekaj! O szczegółach przeczytasz w artykule Ciało i umysł w stresie.

Dziś już niewiele zostało zarośli z groźnymi bestiami.Człowiek jednak jest ciągle taki sam; na nowość reaguje tak, jak jego praprzodek przed stu tysiącami lat.Spojrzy i „takiej głupoty jeszcze nigdy nie czytałem!” (atak), albo „nic mnie to nie obchodzi...” (ucieczka). Takie i podobne formy reakcji należą do najłagodniejszych. A podobno jesteśmy cywilizowani...

Jeśli tak, to reagujmy w sposób cywilizowany; z życzliwością, ciekawością i pragnieniem nauczenia się czegoś wartościowego.Naturalnie i z powagą.Wznosząc się ponad niechęci, uprzedzenia i ograniczające schematy myślenia.Przecież sami wyznaczamy własne granice. 

Przecież człowiek – to brzmi dumnie...

Własny dom, ale czy w pełni bezpieczny?

Efektem dobrej wentylacji i "oddychania" ścian, stropów są stwierdzenia "zdrowy dom" - domy z drewna niemalowane, dobrze wentylowane, myte szarym mydłem bądź też ługowane, stoją w Chochołowie na Podhalu już ponad 150 lat.

Pojawienie się w ostatnim okresie (zaledwie ok. 40 lat wstecz, a masowo ok. 25 lat temu) niektórych sztucznych produktów w postaci łatwo zmywalnych wykładzin podłogowych, cerat, folii: materiałów zatrzymujących wodę ale i "oddychanie" spowodowało wskutek nieumiejętnego ich użycia
zniszczenia w postaci rozwoju pleśni i grzybów, niszczących nie tylko drewniany budulec lecz również zdrowie mieszkańców. Oto fragment artykułu z Time pt. Toxic Mold - Toksyczna Pleśń autorstwa Anity Hamilton:

"Toksyczne pleśnie wpełzają do amerykańskich domów, szkół i innych budynków prawie tak, jak biblijna plaga. Mimo, że doniesienia prasowe koncentrują się na stachybotrys, udział swój mają również grzyby z gatunków aspergillus, chaetomium i penicillinum. Co najmniej dwie rodziny
spaliły swoje domy, by uwolnić się od skażenia. Tysiące innych łącznie ze znaną bojowniczką ekologiczną Erin Brockovich składają pozwy przeciwko firmom budowlanym, właścicielom nieruchomości oraz firmom ubezpieczeniowym, żądając odszkodowań za straty majątkowe i utratę
zdrowia."

Tekst kończy wyjaśnienie:"Pleśnie do rozwoju potrzebują jedynie wilgoci i porowatej powierzchni, takiej jak płyty suchych tynków, tapety, lub wykładziny dywanowe."

Pleśnie przyczyną nowotworów.

Aspergillus niger powoduje szereg chorób m.in. nowotwory złośliwe, artrozę stawów oraz zesztywniające zapalenie kręgosłupa.

Klasyczny lekarz w tym temacie z reguły jest bezradny, a medycyna klasyczna przymykając oczy na obecność pasożytów w organizmie, woli utrzymywać stan chorego, podając mu tylko leki przeciwbólowe działające na sam skutek choroby czyli ból - leki tłumiące objawy choroby.
Natomiast nieusunięta przyczyna choroby dalej jest w organizmie - choroba rozwija się coraz bardziej.Dla neuropaty stosującego naturalne metody, pozbycie się pasożytów a w tym grzyba Aspergillus niger oraz mykotoksyny zwanej aflatokyną, jest podstawą leczenia. 

W walce z pasożytem pomocne są silne preparaty ziołowe,w usuwaniu toksyn i zakwasów z organizmu oraz z układu kostno-stawowego - przywracają wewnętrzne środowisko tzw. homeostazę.

Pasożyty powodują raka.

Fasciolopsis buskii powoduje raka

''Na szczęście rak to nie lawina, której nie da się powstrzymać'' - twierdzi dr Clark.

Wg. dr Clark początkowe stadia raka można łatwo wyleczyć, ponieważ wywołują go pasożyty - stąd też częsty brak żelaza w organizmie, które ciągnie po 4 atomy tlenu. Powoduje to automatyczne zmniejszenie ilości tlenu w tkankach, zatem odkrycie dr. Otto Warburg jest jak najbardziej
uzasadnione.

Likwidując pasożyty, powstrzymasz rozwój choroby nowotworowej, ale nie oznacza to jednak powstrzymania procesu chorobowego. Podobnie jak wycięcie chirurgiczne zmian rakowych, nie usuwa przyczyny tej choroby. Jeszcze długo musisz oczyszczać z toksyn i regenerować uszkodzone narządy i miejsca np. jajniki, prostatę, jelita, pierś.To tak jak zabicie komara - nie likwiduje ono bąbla, który pozostał po jego ukąszeniu.

Istnieją liczne zaburzenia, które mogą prowadzić do powstania torbieli w obrębie sutka, ale większość tych zmian ma charakter łagodny. Nie stwarzając zagrożenia nowotworowego. Wśród nich możemy wymienić torbiele bąblowca tworzone przez tasiemca Echinococcus Multilocularis przenoszonego przez psy, rozwój guzów tłuszczowych i inne lub cysty z powodu przywr.
Chociaż zmiany te nie stanowią istotnego zagrożenia, to jednak mogą one powodować objawy bardzo podobne do raka, będąc przyczyną stresów u kobiet.Poza tym nie jest możliwe rozpoznanie ich charakteru bez wykonania odpowiednich badań.

Wg. Dr Clark winowajcą chorób nowotworowych, cyst i guzów, często jest ludzka przywra - Fasciolopsis buskii.

Normalnie egzystuje ona bezobjawowo w jelitach.Celem przywr jest składanie tysięcy jajeczek, które dalej powinny zostać wydalone z organizmu żywiciela. Jeśli z jakiegoś powodu wylęgną się zbyt
wcześnie i rozwiną w organizmie człowieka, wędrując w krwioobiegu, powstają warunki do rozwoju raka w narządzie, który aktualnie one opanują.Na szczęście do ich rozwoju potrzeba jeszcze czynnika wzrostu ortofosfotyrozyny, co w rzeczywistości pozwala wyzwolić stan nowotworowy np. raka jajników, piersi lub prostaty.

Dr Clark u jednej ze swoich pacjentek zauważyła powiązanie raka kości w kilka miesięcy po tym, kiedy wcześniej u tej samej pacjentki wystąpił wyrzut około 30 brodawek na obu rękach. 

W brodawkach występuje od 3 do 6 wirusów, które potrafią przemieszczać się po całym ciele. 

Po usunięciu pasożytów z organizmu pacjentki, prawie wszystkie brodawki ustąpiły wraz z
chorobą nowotworową. 

Jednak obecność zwierząt domowych u tej pacjentki i możliwość przenoszenia przez nich pasożytów, zwłaszcza Moniezję - stadium tasiemca powodowało około raz w miesiącu ponowne zarażenie i pojawianie się brodawek, których w związku z tym pacjentka ta, nie była w stanie całkowicie usunąć

Co warunkuje przerzuty raka.

Co warunkuje przerzuty wg. Noblisty dr O. Warburga?

Rozmnażanie się rakowatych komórek.

(...) "Z tego właśnie względu zapobieganie jest podstawowym rozwiązaniem umożliwiającym uniknięcia raka (jak również przerzutów).Goldblatt i Cameron potwierdzili, że zapobieżenie przekształceniu się prerakowej komórki z ,,uszkodzonym oddychaniem'' w trwale rakową jest
możliwe pod warunkiem odpowiednio wczesnego usunięcia niedotlenienia."(...)

Trudno wyobrazić sobie sportowca osiągającego doskonałe efekty bez doładowania tlenowego, co oznacza, ze tlen znacznie zwiększa wygolność organizmu, nie tylko u sportowców - to naturalny doping.

Skrzepy krwi i to również jest znany fakt. Dr Warburg wiedział, że niewielka prędkość przepływu krwi pozwala na przerzuty nowotworu lub ogniska choroby. Również inni naukowcy zauważyli, że jeśli uda się powstrzymać umiejscowionego raka od przerzutów, ryzyko zgonu na raka zmniejsza sie 10-krotnie! Mimo, iż ma się raka, nie umrze sie z jego powodu, ale jeśli już, to od ewentualnych powikłań związanych z klasycznym leczeniem i nieprawidłowym stylem życia. Zdaniem prof. Brian S. Peskin, prędkość krwi i jej lepkość mają związek z rozprzestrzenianiem się raka.

To zaskakujący, rzadko wspominany fakt, który został podkreślony przez światowej sławy molekularnego biologa Roberta Weinberga.

Czym są kotwice w NLP i w jaki sposób ich używać?

Dzisiaj poznasz pewne bardzo ciekawe zjawisko jakim są kotwice. 

Nie martw się, wcale nie musisz interesować się żeglarstwem - na pewno nie takie kotwice mam na myśli. Chodzi mi raczej o pewne pojęcie z zakresu NLP - czyli programowania neurolingwistycznego.

Kotwica polega na skojarzeniu pewnego bodźca z określoną reakcją organizmu. Na przykład, gdy słuchasz ulubionej piosenki automatycznie poprawia Ci się nastrój, czyż nie jest tak? Dokładnie tak jest. Ale musisz wiedzieć, że ta reakcja na daną piosenkę w jakiś sposób musiała zostać skojarzona. To właśnie nazywa się kotwiczeniem stanu emocjonalnego. W tym konkretnym wypadku mamy do czynienia z bodźcem dźwiękowym. Ale może on być równie dobrze wizualny (obraz) albo kinestetyczny (określony rodzaj dotyku: jego siła, miejsca albo też silne doznania czuciowe).

Kotwica działa szczególnie dobrze jeżeli jest założona w szczycie odczuwania danej emocji. Kotwiczenie następuje na ogół nieświadomie. Jednak fajnie by było, abyś Ty nauczył robić się to świadomie. Po jakimś czasie i tak wejdzie Ci to w nawyk. Tyle tylko, że jeżeli nauczysz się tego na poziomie świadomym, to będziesz miał nad tym większą kontrolę. A wierz mi, że chcesz mieć nad tym kontrolę. Nie chciałbyś chyba zakładać sobie kotwic na negatywne stany emocjonalne?

Chciałabym, abyś wykonał teraz proste ćwiczenia. Przypomnij sobie jakąś bardzo miłą chwilę w Twoim życiu. Gdy już masz ten obraz, postaraj się poczuć go jeszcze dokładniej. Cofnij się do tego momentu i spróbuj przeżyć wszystko raz jeszcze. Kiedy uznasz, że jest to już kulminacyjny moment, to ściśnij mocno prawą ręką nadgarstek lewej ręki.

Gdy wrócisz do tego ćwiczenia kilka razy (możesz nawet dobierać inne, miłe wspomnienia z Twojego życia), to wzmocnisz tym samym kotwicę. Po jakimś czasie wystarczy Ci samo ściśnięcie nadgarstka lewej ręki, aby wywołać pozytywny stan emocjonalny. Możesz oczywiście wybrać prawą
rękę, albo inną część ciała - wybór pozostawię Tobie.

W NLP dąży się do tworzenia kotwic zarówno u siebie, jak i u osoby (osób) na którą chce się wpłynąć. Robi się to w analogiczny sposób.

Pojęcie kotwiczenia jest nieodłącznie związane z odkryciem Iwana Pawłowa i jego badaniami nad odruchami warunkowymi u psów. Zapewne słyszałeś wiele razy o tym eksperymencie. Człowiek reaguje bardzo podobnie - przyuczając w ten sposób własny umysł do określonej reakcji. To bardzo sprytne i ciekawe narzędzie, a co najważniejsze może pomóc Ci w wielu sytuacjach wyjść z kryzysu. Pamiętaj jednak, aby nie zakładać sobie negatywnych kotwic, ponieważ wówczas, gdy przez
przypadek odpali Ci ją jakaś osoba, to możesz mieć kiepski dzień. Nie bagatelizuj tego zjawiska!

Po jakimś czasie wejdzie Ci to w nawyk. Gdy już tak się stanie, to poczujesz się znacznie szczęśliwszym człowiekiem - bogatszym o nową wiedzę i doświadczenia.

Przykłady kotwic:

- Piosenka, która przywołuje na myśl przyjemne skojarzenia (przykład pozytywnej kotwicy)
- Osoba, na której widok robi się niedobrze (przykład negatywnej kotwicy - takich nie zakładaj)