Oddychanie.

Obliczono, że w ciągu dnia każdy z nas wykonuje ok. 20 tysięcy wdechów i wydechów, przeciętnie 16-20 razy na minutę.

Nieznajomość fizjologii i utrwalone przez lata złe nawyki powodują, że większość z nas oddycha nieprawidłowo, wykorzystując część możliwości płuc. Nieprawidłowa technika oddychania bywa często przyczyną zmęczenia, bólów głowy, mięśni brzucha i innych dolegliwości...Więcej na ten temat pisze dr Jacek Roik w książce Choroby cywilizacyjne

Zobacz fragment
http://www.PierwszaPomoc.net.pl/galeria/stres_jest_grozny/choroby_cywilizacyjne.pdf