Tworzenie związków opartych na miłości i zaufaniu

Dr David Mc Clelland Boston University wykazał, że ludzie o silnej motywacji do tworzenia związków opartych na miłości i zaufaniu mają bardziej żywotne systemy immunologiczne i mniej chorują.

Ta cecha to łatwość nawiązywania głębszych relacji (partnerstwo, przyjaźń, rodzicielstwo) bazujących na bezwarunkowej miłości. Związki te są oparte na ufności i są bezinteresowne. Nie bazują na sfrustrowanej potrzebie dominacji czy też niezaspokojonej potrzebie bezpieczeństwa i opieki. Naturalnym wyrazem miłości jest zdrowe pomaganie innym (ale nie własnym kosztem) i altruizm.

Związki w dzisiejszych czasach są coraz bardziej skomplikowane. Problemy, które się pojawiają nie są rozwiązywane za pomocą tradycyjnych prostych metod. Aby uczynić swój związek oparty na miłości i zaufaniu trzeba nad nim „popracować”. Związek typu przyjaźń i miłość opiera się na wierności – najpierw wobec siebie, potem wobec związku. Polega na wzajemnym zainteresowaniu i pomocy oraz na wspólnym pojmowaniu celu życia. Aby móc istnieć w takim związku należy mieć wysokie poczucie własnej wartości, które obdarza nas odwagą, chęcią i umiejętnością dzielenia się sobą z drugim człowiekiem.

A oto garść rad dla was na budowanie bliskości:

*znajdźcie czas, aby porozmawiać z bliską ci osobą, a przede wszystkim wysłuchać się nawzajem
*rozmawiajcie o swoich uczuciach
*okazujcie sobie wzajemne zrozumienie – łatwiej o wybaczenie w kłótni i nieporozumieniach; to również podstawa empatii
*nie milczcie – nikt z was nie jet jasnowidzem, trzeba ujawniać swoje myśli i uczucia, aby nie było głupich nieporozumień
*ustalcie granice pomiędzy wami a dziećmi, znajomymi, rodziną i przyjaciółmi; ustalcie ile chcecie, aby inni o was wiedzieli, nie zawsze wszystko wszystkim trzeba mówić, a może wam to wręcz zaszkodzić

Aby wprowadzić w związku atmosferę miłości spróbujcie:

*pisać liściki miłosne, notatki, karteczki, sms-y, e-maile – wystarczy jedno, dwa zdania
*dotykajcie się i obejmujcie – tak po prostu, bez podtekstu erotycznego, aby okazać uczucie
*znajdźcie taką porę dnia, tygodnia, miesiąca i roku, na którą czekalibyście oboje; nie zajmujcie się wtedy niczym szczególnym i nie zapraszajcie innych osób; spędźcie czas tylko ze sobą (najlepiej: godzinę dziennie, dzień w tygodniu, jeden weekend w miesiącu i jeden tydzień na pół roku)
*bawcie się – przypomnijcie sobie jak to było dawniej i wskrzeście trochę energii i radości na co dzień
*kiedy pojawi się konflikt – stosujcie metody i techniki konstruktywnego rozwiązywania konfliktów
szukajcie sensu życia poza związkiem czy przyjaźnią - razem szukajcie źródła, rozmawiajcie o nim, a zbliży to was do siebie