Konkretne korzyści to także: zmniejszenie stresu poprzez wzrost poczucia relaksu, lepsza kontrola nad swoją wagą (nadwagą), zmniejszenie problemów z bezsennością, zdrowszy układ sercowo-naczyniowy oraz przyspieszenie procesu rekonwalescencji po operacjach. Ogólnie wzrost „lepszego samopoczucia i zdrowia” zadeklarowało 95 % badanych wolontariuszy. Nawet osoby z chorobami takimi jak: artretyzm, chroniczne bóle głowy i pleców.
Dr Phyllis Moen, socjolog z Cornell University, przeprowadziła badania w latach 1956 – 1986, i odkryła, że jeżeli wśród wielu ról jakich podejmują się kobiety znalazł się wolontariat, to żyły one dłużej i rzadziej chorowały.
Inne, bardzo intrygujące badania przeprowadził dr David McClelland, psycholog Boston University. Twierdzi on, że samo tylko oglądanie filmu z Matką Teresą podnosi poziom naszej odporności, co chroni przed takimi chorobami jak przeziębienie i grypa. To wyobraź sobie, co się dzieje, jak rzeczywiście zaczynasz praktycznie angażować się w pomaganie innym!
Kolejne badania Argyle z 1996 roku, dowodzą że wolontariat jest drugą po tańcu rzeczą, która przynosi radość.
Allan Luks w swoich badaniach także udowodnił, że ludzi, którzy są wolontariuszami wykazują większy optymizm i pogodniejsze podejście do życia. Jednocześnie zauważa spadek poczucia przygnębienia, depresji i bezsilności a odnotowuje wzrost poczucia więzi z innymi.
Badania, które przeprowadził Allan Luks wskazują na to, iż zdrowotne korzyści osiągniemy tylko wtedy, kiedy pomagamy innym ale obcym osobom, nie rodzinie czy przyjaciołom.
Wolontariat nie jest tylko sprawą osobistą. To także krok ku zmianie społeczeństwa całego kraju. 80% uważa, że „stres narodowy” zmniejszyły się gdyby wzrósł poziom indywidualnego pomagania innym. I także 86% wierzy, iż pomogłoby to zmniejszyć poziom rasizmu, czy nieporozumień na tle religijnym i etycznym.
Co można robić będąc wolontariuszem? Na przykład:
*pracować w świetlicach środowiskowych - pomagając odrabiać lekcje dzieciom zagrożonym patologią, uczyć je obsługi komputera i bawić się z nimi
*prowadzić w szkole zajęcia dotyczące ekologii, etyki, demokracji, przeciwdziałania dyskryminacji
*prowadzić ćwiczenia ruchowe i zabawy z dziećmi upośledzonymi
*pomagać osobom poszukującym pracy
*przygotowywać i prowadzić szkolenia, wykorzystując wiedzę zdobytą w szkole i na specjalnych szkoleniach
*pomagać w pracach porządkowych i robić zakupy osobom chorym, starszym, niepełnosprawnym
*czytać książki osobom niewidomym, pomagać im załatwiać sprawy poza domem
*brać udział w kampaniach społecznych nagłaśniających w mediach problemy społeczne
*pracować w infoliniach -udzielać porad psychologicznych i prawnych
*pomagać w wyszukiwaniu sponsorów i zbieraniu funduszy (fund - raising)
*prowadzić korespondencję tradycyjną i elektroniczną
*współtworzyć serwisy internetowe - zbierając informacje, pisząc artykuły, tłumacząc zawartość strony na inne języki
*pomagać gotować pokarm dla zwierząt w schroniskach
*wspierać psychicznie osoby śmiertelnie chore lub uzależnione oraz ich rodziny
*chronić środowisko naturalne np. pracując przy zalesianiu, pomagając w ochronkach dla zwierząt
*pomagać w renowacji zabytków
Zobacz strony o wolontariacie:
http://www.wolontariat.org.pl/
http://wolontariat.ngo.pl/
Posty
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz