Zdenerwowanie z powodu pośpiechu może szybko przerodzić się w uczucie braku powietrza. Należy być tego świadomym i w miarę możliwości unikać tego rodzaju sytuacji! Zdenerwowanie i panika zawsze nasilają odczucie duszności.
Ataki duszności występują najczęściej pomiędzy godziną drugą a piątą nad ranem. Napady duszności i męczącego kaszlu spowodowane są skurczem oskrzeli. Z ich powodu człowiek nie wysypia się, jest zmęczony i przygnębiony z powodu bezsennych nocy. Wiecznie stresuje się napadami astmy i możliwością ich wystąpienia. Astma i jej nocne ataki zaburzają zdrowy sen.
Astma i ciągły lęk wywołują samonapędzający się cykl astma-stres-bezsenność.
Bardzo szybko wpada się w błędne koło: coraz bardziej się denerwuje - występują coraz częściej ataki astmy, nasilające się nocą - coraz mniej śpi, więc jeszcze bardziej się denerwuje i ataki są jeszcze częstsze i bardziej uciążliwe - jeszcze krótszy sen. Z każdą nocą jest gorzej. Tak nakręca się spirala astma - stres - bezsenność.
Przerwanie tego błędnego koła najskuteczniej odbywa się poprzez jednoczesne działanie na wszystkie poziomy. Likwidacja jednocześnie astmy, stresu i bezsenności ma wyjątkowo wysoką skuteczność w przerwaniu błędnego koła A-S-B.
Staraj się, by Twoja rodzina i środowisko pracy były zrelaksowane, ponieważ stres i napięcie emocjonalne odgrywają kluczową rolę przy astmie.
Stosowanie leków jest drogie, trudne, pracochłonne i prawie nigdy nie przynosi trwałych efektów. Stosowanie ich przypomina szamotanie się ptaka w klatce. Zastosujesz jeden, prześpisz jedną noc, drugą, na chwile znikną ataki nocnych duszności i kaszlu. Stop... znów nie śpisz, znów nie możesz pokonać ataków, więc stosujesz drugą.... i tak bez końca i bez trwałych rezultatów. I możesz tak się miotać do końca życia, jak większość....Warto zastosować kilka różnych metod, poeksperymentować z czystej ciekawości.
Ataki duszności występują najczęściej pomiędzy godziną drugą a piątą nad ranem. Napady duszności i męczącego kaszlu spowodowane są skurczem oskrzeli. Z ich powodu człowiek nie wysypia się, jest zmęczony i przygnębiony z powodu bezsennych nocy. Wiecznie stresuje się napadami astmy i możliwością ich wystąpienia. Astma i jej nocne ataki zaburzają zdrowy sen.
Astma i ciągły lęk wywołują samonapędzający się cykl astma-stres-bezsenność.
Bardzo szybko wpada się w błędne koło: coraz bardziej się denerwuje - występują coraz częściej ataki astmy, nasilające się nocą - coraz mniej śpi, więc jeszcze bardziej się denerwuje i ataki są jeszcze częstsze i bardziej uciążliwe - jeszcze krótszy sen. Z każdą nocą jest gorzej. Tak nakręca się spirala astma - stres - bezsenność.
Przerwanie tego błędnego koła najskuteczniej odbywa się poprzez jednoczesne działanie na wszystkie poziomy. Likwidacja jednocześnie astmy, stresu i bezsenności ma wyjątkowo wysoką skuteczność w przerwaniu błędnego koła A-S-B.
Staraj się, by Twoja rodzina i środowisko pracy były zrelaksowane, ponieważ stres i napięcie emocjonalne odgrywają kluczową rolę przy astmie.
Stosowanie leków jest drogie, trudne, pracochłonne i prawie nigdy nie przynosi trwałych efektów. Stosowanie ich przypomina szamotanie się ptaka w klatce. Zastosujesz jeden, prześpisz jedną noc, drugą, na chwile znikną ataki nocnych duszności i kaszlu. Stop... znów nie śpisz, znów nie możesz pokonać ataków, więc stosujesz drugą.... i tak bez końca i bez trwałych rezultatów. I możesz tak się miotać do końca życia, jak większość....Warto zastosować kilka różnych metod, poeksperymentować z czystej ciekawości.
Jednak, żeby mieć trwałe efekty musisz dokonać trwałych zmian. Trwałych i inteligentnych, czyli super skutecznych i łatwych do zastosowania przez długi okres czasu.
Posty
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz