Czy aby się nie oszukujesz?
Postaw krzyżyk w każdej rubryce, która cię dotyczy, nawet jeśli dany element występuje u ciebie tylko od czasu do czasu.
| Co szkodzi twojemu zdrowiu | Co robisz dla utrzymania i poprawy swojego zdrowia |
| Stresująca praca | Regularne ćwiczenia / biegi | ||
| Życie w pośpiechu | Regularna suplementacja witaminowo-mineralna | ||
| Palenie papierosów | Potrawy tylko z ekologicznych upraw | ||
| Drinki, piwo, inny alkohol | Jadanie 5 porcji warzyw i owoców każdego dnia | ||
| Siedząca praca | Picie soków owocowych wyciskanych z owoców | ||
| Jadanie w fast food'ach | 2 - 2,5 litra czystej wody dziennie | ||
| Monotonna dieta | Herbatki ziołowe | ||
| Ciężkostrawne jedzenie | Prawidłowe łączenie pokarmów | ||
| Tradycyjna, "polska" dieta | Indywidualna dieta dostosowana do organizmu | ||
| Produkty spożywcze kupowane w supermarketach | Drzemka w ciągu dnia | ||
| Słodycze, chipsy, pączki | Regularnie: siłownia / Tai Chi / aerobik / sport | ||
| Potrawy smażone, pieczone, z grilla | Codzienna medytacja / relaksacja | ||
| Dużo kawy, herbaty, coli, napojów gazowanych | Tradycyjny, opalany drewnem kominek w domu | ||
| Zupy w proszku, "gorący kubek" , itp. | Weekendy nad wodą, w lesie, w górach | ||
| Spożywanie produktów intensywnie reklamowanych | Regularne badania diagnostyczne | ||
| Korzystanie z reklamowanych preparatów przeciwbólowych | Książki, czasopisma, CD, wykłady o zdrowiu | ||
| Używanie reklamowanych proszków, past, płynów | |||
| Zażywanie leków farmaceutycznych | |||
| Tanie kosmetyki | |||
| Głośna muzyka | |||
| Długotrwała jazda samochodem | |||
| Mało ruchu | |||
| Życie w mieście - spaliny | |||
| TV, video, komputer, gry | |||
| Korzystanie z telefonu komórkowego | |||
| Smog elektroenergetyczny | |||
| Ilość punktów: | Ilość punktów: |
Bądź uczciwy /-a/ z samym sobą.
Posty
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz