Ćwiczenie dla mózgu.

Oto proste ćwiczenie zalecane przez prof. Rivere z Valley College w Kaliforni.

Studenci, którzy wykonują je przed sprawdzianami i egzaminami  osiągają, jak to sprawdzono, dużo lepsze rezultaty.

*Zrób wdech, licząc do ośmiu.
*Zatrzymaj powietrze w płucach odliczając do dwunastu.
*Następnie powoli wypuszczaj powietrze licząc do dziesięciu.

Powtórz ćwiczenie 10 razy.

*Jeśli poczujesz zawroty głowy – przerwij ćwiczenie.
*Nie forsuj się jeśli ćwiczenie działa zbyt intensywnie!
*W razie wątpliwości zdrowotnych zawsze poradź się lekarza.

Ćwiczenie, chociaż wykorzystuje spostrzeżenia z najnowszych  badań nad mózgiem, nie jest nowe.
Podobne wykonują od tysiącleci, słynący ze sprawności, indyjscy jogini.

Stosować je warto chociaż,  wbrew pozorom, nie jest łatwe.