Zmęczenie fizyczne i psychiczne.

Przyczynę zmęczenia możemy wykryć  w badaniach laboratoryjnych:
- morfologia krwi-  niedokrwistość
- OB.
- badania wątroby
- badanie moczu
- kontrola tarczycy - badanie stężenia hormonów T3,T4,i TSH

Wyniki badań często są dobre a osoby niestety są chore. Badanie np. kontrolne dotyczące wątroby wychodzą źle w chwili 90 procent jej zniszczenia. Mamy tu jedyne pocieszenie że wątroba przy odpowiednich kuracjach może się zregenerować całkowicie.

Zmęczenie fizyczne, może być przyczyną zmęczenia, jest to normalne. Zawsze musi być czas na okres regeneracji, odnowy biologicznej, zwłaszcza jeżeli pracujemy zawodowo i mamy jeszcze inne obowiązki. Jest przecież coś takiego jak przetrenowanie zawodnika, zmęczenie materiału i zmęczenie organizmu. 

Nie możemy nigdy zapominać o wypoczynku, relaksie i o tym co nam sprawia najwięcej przyjemności. Wtedy następuje szybkie regenerowanie, ponieważ jesteśmy odprężeni i w pełni oddani duchowo i fizycznie temu co robimy.

Jeżeli jest ktoś bardzo zmęczony od pracy umysłowej i siedzącej, wtedy zmęczenie fizyczne będzie lekarstwem na zmęczenie ogólne.Należy jednak wziąć pod uwagę wiek i  stan zdrowia. Treningi mogą odbywać się w pierwszej fazie co 3 dzień po 30 min, potem co 2 dzień po 30 min. Po 2-3 tygodniach możemy przejść na ćwiczenia po godzinie. Nic nie może być wykonywane pochopnie i bez pomocy
instruktora. Po 40 roku życia należy zrobić sobie badanie EKG.

Przyczyną zmęczenia fizycznego może być :
- otyłość
- wirusowe zapalenie wątroby
- zakażenia bakteryjne
- alergie
- problemy neurologiczne
- choroby wywołane tzw. autoagresją
- aids
- niedoczynność tarczycy
- zespół drażliwego jelita
- bóle brzucha, wzdęcia, problemy z wypróżnianiem

Zmęczenie psychiczne
Pod wpływem stresu i napięcia nerwowego impulsy nerwowe pobudzają rdzeń nadnerczy do wydzielania adrenaliny, hormonu mobilizującego do walki o życie. Organizm jest gotowy do wyzwań.