Przewlekłe zmęczenie.

Większość chorób nie jest przekazywana dziedzicznie, dziedziczony jest nieprawidłowy tryb życia, który w rezultacie jest przyczyną wielu chorób (to tak jak dziedziczymy sposób w jaki obchodzimy święta Bożego Narodzenia).

Przewlekłe zmęczenie

Z życia wiemy, że lekarz wysłuchujący skarg na temat naszego zmęczenia,reaguje słowami, że należy wypocząć i zmniejszyć tępo życia. Robimy sobie różne badania i wyniki tych badań są dobre. Mija następny
miesiąc i nie ma poprawy. Do przewlekłego zmęczenia może dojść z indywidualnie zmiennych przyczyn i to od Ciebie tak naprawdę zależy, czy podjęta walka zakończy się sukcesem. Zdecydowanie warto powalczyć ponieważ na efekty nie trzeba długo czekać a przecież chodzi o Twoje zdrowie.

Pozostawanie organizmu w stanie przewlekłego zmęczenia jest pracą nad rozwojem chorób cywilizacyjnych i spadkiem odporności immunologicznej.
Przyczyną zmęczenia może być:
1. Złe odżywianie (najadam się nie odżywiam)
2. Niedobór witamin, minerałów, białek i enzymów
3. Zanieczyszczenie organizmu (toksemia)
4.Używki (alkohol, papierosy, kawa, narkotyki)
5. Nadmiar zjedzonych słodyczy
6. Candida Albicans - pasożytniczy grzyb
7. Zmęczenie fizyczne i psychiczne
8. Zaburzenia snu, bezdech senny, chrapanie
9. Skażenie środowiska, smog elektromagnetyczny
10.Nadużywanie leków, głodówka oraz diety oczyszczające
11.Pracoholizm
12.Siedzenie w domu (brak realizacji zawodowych przez osoby siedzące w domu)

Złe nawyki w życiu codziennym, które powodują spadek odporności immunologicznej, niedotlenienie i choroby u niemowląt, dzieci i dorosłych.

Niemowlęta:
- Rozpieszczanie , noszenie na rękach - w chwili gdy My się zbuntujemy i czegoś nie damy lub nie weźmiemy na ręce niemowlę przeżywa stres, ponieważ ma uczucie utraty bezpieczeństwa i zaufania.
- Wszelkiego rodzaju silne emocje, przy dziecku należy zachować spokój i nie przekazywać mu swojego napięcia emocjonalnego.
- Nie dawać za jasnego światła
- Awantury w domu, hałas i nie zadowolenie
- Rozmawiać z dzieckiem należy radośnie nawet kiedy jest nam źle - dziecko to odczuwa i przeżywa stres nie rozumie co się dzieje,jest zagrożone, czuje niepokój ,stres.

Stres powoduje spadek odporności, dochodzi do osłabienia co sprzyja rozwojowi "Typowych chorób dziecięcych "

Dzieci :
- Brak ciepła i miłości -później ciężko jest to nadrobić
- Oziębłość uczuciowa
- Przymus-brak rozwoju swojej kreatywności
- Strach w szkole i w domu, dzieci takie nie mają poczucia swojej wartości
- Obżarstwo
- Przymus jedzenia o tej samej porze
- Zmuszanie do jedzenia
- Zazdrość, potrzeba dominacji, mściwość
- Rozpieszczanie
- Brak poczucia wewnętrznego samozadowolenia
- Nadmiar spożywanych słodyczy
- Brak pełnowartościowego jedzenia

Wszystkie te procesy wywołują stres , w konsekwencji spadek energii -toksemie i spadek odporności immunologicznej. Przy spadku odporności pojawiają się często infekcje wirusowe i bakteryjne. Podawanie
antybiotyków pogarsza ten stan i nie rozwiązuje problemów.

Dorośli :
Przyczyną spadku odporności u dorosłych na pierwszym miejscu jest stres. Doskonale wiemy, że problemy będą zawsze i może dlatego pamiętamy szczęśliwe chwile bo jest ich zdecydowanie mniej.
Przecież każdy z nas doskonale wie, że życie składa się z sytuacji planowanych i niezaplanowanych czyli naszych małych i dużych problemów, które musimy lub powinniśmy rozwiązać lub wręcz chcemy, ponieważ
przybliżają one nas do zrealizowania swoich planów. Między tymi problemami pojawiają się chwile radości duże, małe i ogromne.Takie jest po prostu Życie. W związku z tym musisz brać pod uwagę rzeczywistość i w niej funkcjonować i nad nią panować tak, aby jak najkorzystniej i najszczęśliwiej przejść przez każdy dzień. Na to nie nmasz wpływu jak każdy, natomiast masz wpływ na rozwiązanie problemu lub zrelaksowanie się jeżeli sobie to zaplanujesz !!!. Nie możemy patrzeć na problem jak małe dziecko, które wyobraża sobie potwory ogromne, straszące po nocach !!! Przecież potwory nie istnieją, powstają one w naszych głowach, i my sami stymulujemy się negatywnie lub pozytywnie. Od Ciebie zależy jakie będą potwory a mała radość może stać się ogromną radością zależy jak ją ubierzesz w swojej wyobraźni?

Co możemy zrobić, aby stres się nie kumulował?
- należy uprawiać sport rekreacyjnie
- korzystać z różnych form relaksu (kino, teatr, medytacje)
- posiadać wsparcie wśród bliskich
- umiejętność rozdzielenia pracy, obowiązków od życia domowego

Dlaczego warto ćwiczyc?!
- poprawia ukrwienie narządów, wzmacnia serce
- przyspiesza przemianę materii
- pomaga w utracie zbędnych kilogramów i ma wpływ na prawidłową pyralstykę jelit
- zwiększa pojemność oddechową płuc
- zapewnia dobrą kondycję stawów, pobudza wydzielanie mazi w torebkach stawowych, gwarantuje lepsze odżywianie chrząstek
- zwiększa stopień mineralizacji kości - chroni przed osteoporozą
- zapobiega żylakom.